人到四十，雖不認命，但身體精力已經不如以前。中年人保溫杯枸杞，雖不是標配，但照顧好自己的健康提上議程，開始養生了。
不同的人養生方法不同，有體育鍛煉、飯後百步走，有食補等等。有一種不花錢但不好實現的方法是什麼？
做好情緒管理。
這兩天始終無法安心入睡。用先生的話，想的太多了，變焦躁了。整個人做事魂不守舍，丟三落四的。這不，晚上下班忘記打卡，喫完飯拉了傘。
工作上，看着很多人在離開，自己留還是走? 這兩天，又添了長期幾個項目。
生活中，添加了兩個每天必須打卡的任務，寫簡書日更和讀書做成圖卡。我還不喜歡將兩個內容做一樣的，這是不是純粹是自找勞累。
因爲思慮的事情比較多，往往是晚上1:00睡覺，早上6:00就無緣無故的就起來了。總是睡不着。
又是在焦躁中度過一天。
今天看到一個比我小4歲的妹子，體檢報告每項都正常。我的報告每一項都有問題，想想真的是覺得很恐怖。我怎麼把我自己搞成這樣子了？
結合我這兩天的焦慮，我是不是總想追一些自己很難獲得的東西，所以一直不敢停歇，所以一直就很焦慮，導致身體被忽視了，所以纔有各項檢查的報警。
突然感覺難受。其實自己的生活自己過，只有自己纔會對自己負責。
這兩天焦慮中，發現竟然還會有讓人更焦慮的事情發生。比如忘記打卡，忘記傘，新添的工作。
與其如此，還不如放好心態。最差不過是回家。自己的心情自己調，希望緩一緩好起來。否則，幾天睡不好，那身體就完了。
是不是該找個地方緩和一下自己的情緒，讓自己的身體慢慢緩緩和下來。恢復正常的睡眠，慢慢的恢復正常的健康。
管理情緒是最好的養生。感謝這句話的啓迪。