人到四十，虽不认命，但身体精力已经不如以前。中年人保温杯枸杞，虽不是标配，但照顾好自己的健康提上议程，开始养生了。
不同的人养生方法不同，有体育锻炼、饭后百步走，有食补等等。有一种不花钱但不好实现的方法是什么？
做好情绪管理。
这两天始终无法安心入睡。用先生的话，想的太多了，变焦躁了。整个人做事魂不守舍，丢三落四的。这不，晚上下班忘记打卡，吃完饭拉了伞。
工作上，看着很多人在离开，自己留还是走? 这两天，又添了长期几个项目。
生活中，添加了两个每天必须打卡的任务，写简书日更和读书做成图卡。我还不喜欢将两个内容做一样的，这是不是纯粹是自找劳累。
因为思虑的事情比较多，往往是晚上1:00睡觉，早上6:00就无缘无故的就起来了。总是睡不着。
又是在焦躁中度过一天。
今天看到一个比我小4岁的妹子，体检报告每项都正常。我的报告每一项都有问题，想想真的是觉得很恐怖。我怎么把我自己搞成这样子了？
结合我这两天的焦虑，我是不是总想追一些自己很难获得的东西，所以一直不敢停歇，所以一直就很焦虑，导致身体被忽视了，所以才有各项检查的报警。
突然感觉难受。其实自己的生活自己过，只有自己才会对自己负责。
这两天焦虑中，发现竟然还会有让人更焦虑的事情发生。比如忘记打卡，忘记伞，新添的工作。
与其如此，还不如放好心态。最差不过是回家。自己的心情自己调，希望缓一缓好起来。否则，几天睡不好，那身体就完了。
是不是该找个地方缓和一下自己的情绪，让自己的身体慢慢缓缓和下来。恢复正常的睡眠，慢慢的恢复正常的健康。
管理情绪是最好的养生。感谢这句话的启迪。