陳嬌：今日覺察

#三步覺察  012

1.事件：參加心教練課程

2.情緒：喜悅

3..情緒前的想法：不知道現在自己學到做到了哪裏，頭腦裏有很多時候會在回想自己看見的覺察到的，很多時候想停下來

4.我的覺察：1.當我開始想要停下來，這個時候是非常好的和自己鏈接的一個機會和自己心聲鏈接，聽聽心聲

2.接納自己，現在還是會有困惑有不解的地方，同時就能夠看見自己已經正在做到的地方，持續的去行動前進