今天的冥想练习要开始做了，昨天的状态还没有记录。
一个月了，整整一个月，一直处于游离状态，好像做事情和一个月前差不多，自己心里知道，不一样 一副貌合神离的感觉。
就像这重新开始的冥想练习，已经变成了一个习惯，又与之前的习惯不完全相同。
成为一个自我催眠的练习，一个恢复正常睡眠的练习。
没有了仪式感，没有了程序，只有姿势，只有完成，没有时间的设定，也没有质量的要求，讲诉的更多的是自己每天断裂的睡眠，和自己努力将睡眠连接的努力。
走在进入好睡眠的路上，甚至在考虑要不要去买退黑素来试试，改善当下的现状。
我是如此努力的走在改善睡眠的练习中。