虽然完成了21的训练，顺利拿到了百元奖学金。但对于训练营的精髓，我还只是浅尝辄止，如孩童般在窗口驻足了一小会而已，所以后面要接着跟下去的。
EBP的意思是情绪调节（CBT为认知疗法）
理论有了，最终能很好的运用到生活中去，就需要不断的练习，才能形成习惯思维。
今早在跑步的时候，重新梳理了一下思路，端正了内在心态：
有些决定并不只是为了向别人证明自己，重要的是结果能给自己信心；
备考学习过程，可以锻炼自身的精力管理、时间管理；
最近图形任务也没那么忙碌，也算天时地利。
似乎放弃就进入了迷茫期，还不如充实他个一个多月。
结果并不重要，最终有用没用也不重要，重要的是过程。
场景——考试。
距离——知识输入。
抓手——要把具体实施时间确定下来，得在一个精力旺盛的时间段。哪怕从半小时一轮开始。
上午画图前30—60分钟，下午图形之后30—60分钟（5点前），晚上一个小时，晚饭后开始。
明天实施过程中做好记录，再做调整。