原本是一句再普通不過的問句了，對我來說，不僅變得難以開口，甚至在自己被問到時，也有一些難以回答。
就在昨天晚上，正在上課的過程中，收到來自朋友的問候，屏幕上亮起這句話，“你最近還好嗎？” 我在心底慣性地迴應着“還好”。可是，我卻敲不出這樣的字回覆對方。
想起在《越書寫，越明白》這本書裏，冉冉老師曾引用了懷特的一句話，“如果你裏面在哭，而外面在笑，你就會被削弱力量。”
是的，我感覺到我的心裏面還在哭。就在昨天早晨，我在五點就自然地醒來，我終於決定不再繼續睡過去。我開始聽冥想，書寫，做動態靜心。
因爲沉睡了太久，總想等自己如何如何了，就開啓新的人生。可是，我自己明明清楚，生命的改變必定從行動上開啓，先提升自己的能量。這一次，又有了一點力氣可以行動起來。
就從最近日常在催的私房課作業開始，聽冥想，然後打坐，書寫，閱讀，做動態靜心……做完這些功課，然後去上班，過正常的一天。
在這樣的發生中，我意識到自己也有一種深陷受苦的情結。
總是陷在過去的故事無法自拔，美其名曰“懷舊”，和總是陷在低落的情緒裏走不出來，本質上都是在——“人都是受苦的”“人生哪有一帆風順的”——這樣的銘印裏，不斷地爲自己重複播放這樣的背景音。
所以，每當我提起筆想要寫點什麼的時候，我還是會寫到自己非常受困的一些故事和情緒。寫着寫着，我自己都能感覺到一種氣餒的情緒。
這種無意識地重複，再重複，也讓我自己的身心滯留在低頻的能量狀態裏很久很久了。
當然，我也並不是想說，人需要一直保持高頻的能量狀態，這樣纔是好的。畢竟，這是我自己都沒有完全做到的事。
過去一直都在那些聽起來很棒的“道理”裏面，試圖踏出一條改變的道路，然後，每遭遇一次挫敗，就覺得是自己不行，是自己能力不行，是自己還不夠堅持，不夠努力，所以才無法改變自己的人生。
這樣的遊戲我也玩的太久了 ，做不到就承認自己暫且做不到。
想要從這樣的故事裏解脫出來，就要看到整個故事的底層，是基於怎樣的“信念（程序編碼）”在運作，最終成就了這個故事的結局，然後改寫這個信念。
舊的信念，只會繼續譜寫出一個又一個受傷的故事。改寫自己底層的信念，在新的信念模式下去做選擇，纔會有新的故事發生。
說回開頭的那個問句——“你最近還好嗎？”
我的內在說，非常不好。這也是的一個非常老舊的故事了。
因爲在過去的一年，乃至十多年裏，我都被一個信念牢牢地困住，不斷地給自己講一個“人都是受苦的，活着好累啊”的故事。
“受苦+活着好累”的信念，蓋過了我在人間經歷過的一些美好時刻，所以我的生命也變得越來越沉重，越來越不開心。
每當這樣的問句出現時，我心底的答案都是“還好”，其實真正想表達的就是“不好，我只是讓自己維持活着，我很累，我不開心”。這簡直就是我一直以來的慣性模式。
我已經看到了捆綁自己的信念，可我還是會陷在以往讓自己覺得很沉重的能量裏。
這一次我想好好的感受這股能量，帶着醒來的意識去感受這股能量。就像此刻我能夠坐在這裏，去記錄下它的發生一樣，感受它還在我的生命裏，它並未完全的離開……
謝謝你，作爲一個訊息，在這裏提醒我保持清醒，提醒我醒來，真正的醒來。
2021.9.16 11:09 婷
