生活中，我们难免要出去办事。办事，就会有成或不成，就会有顺或不顺，就会有花时间长或短等问题。
1、正确客观看待办事人员的工作态度，情绪反应以及说话方式。换位思考，积极思维。理性积极对待自身经历的不良事件，保持乐观情绪，秉持宽容心态；
2.、心平气和，泰然处之。凡事尽量多想益处，不钻牛角尖，不焦躁不安，不做掉人格、品格、道德之事；不做违背良心、道义、法律之事。
3.、发生焦虑倾向，出现焦虑症、强迫症、抑郁症等，要有科学冷静之态度，及时进行心理咨询，干预，治疗。
4、确实需要，确实必要，方可服药治疗。
5、顺其自然，为所当为。办事成与不成，除了天时地利人和，还有时事政策框架。不要因为自己的认知局限，就用“显微镜”看问题。我们应该用更广阔的视野，善待一切的胸襟，达人达事。焦虑自会远离。
（作者何跃，国家二级心理咨询师，积极心理学倡导者、讲师）