我是從2020年開始，在工作之餘嘗試接觸心理學。起初純粹出於個人興趣，深入學習後，發現心理學對現代人而言，是一門必要的智慧疏通型學科。
通過半年多的學習，我考取了心理學職業資格證書，同時考慮將心理學納入畢生學習的範疇。
考證不一定非要從事這個行業，所謂技多不壓身，通過不斷學習努力拓展個體認知的外延，對自己來說不失爲個人提升的有效途徑之一。
由於學科之間的兼容性和觸類旁通，出於實用性考慮，我同時考取親子關係證書，希望能在親子教育方面，對下一代的成長有所幫助。
心理學分支於哲學，是一門形成期短暫的學科，但不影響它以迅猛的速度一路向前發展，大師比比皆是，經典理論耳熟能詳。心理學教會我們如和與他人、與自己相處，學習自洽，變得圓融。
基於心理學學習，同時通過延伸閱讀，我明白杞人憂天和胡思亂想，從某種意義上講都是在用自己的慣性思維對已經發生的事件進行詮釋。當我們習慣用從小到大業已形成的情緒模式去感知外部世界，這種受主觀影響與事實相悖的詮釋——即思維感知模式，給我們帶來揮之不去的負面情緒。
一件事情發生了，你的想法決定你怎樣看待這件事，繼而決定你接下來的情緒反應。受固化思維（情緒模式）影響，深處事件之中的我們陷入難以擺脫的負面情緒，既不能自拔，也無法自知。
往往不是事情本身有多麼糟糕，而是我們錯誤的認知讓我們堅信這是一件糟糕至極的事情。只有當我們意識到思維模式的謬誤，並下決心修正認知中不合理的部分，纔會設法去改變。
事實證明，當我們扭轉自己的看法，轉變態度，改變覺知，對事物施加正向影響，事情常常會在不知不覺中朝向積極的方面發展，糟糕也會變得美好，烏雲也會鑲上金邊。即便沒有，我們依然能夠保持微笑，客觀審慎，而不是歇斯底里，成爲令人討厭和想要遠離的人。
以婚姻爲例，現代人生活壓力普遍較父輩要大很多，每天疲於應付各種外部關係，回到家還要照顧一家老小的心情，檢查訂正小孩的功課，洞察另一半的需求。人們常說婚姻是愛情的墳墓，卻鮮少有人知道，通往墳墓的路是我們從自己出發，對對方不切實際的期望鋪就的。
降低對另一半的期望，避免把自己和對方同時推向萬劫不復的深淵，兩個人就把墳墓變成了天堂。我們可以在長期的共同生活中，通過潛移默化去逐漸影響對方，卻永遠不要用愛情之名和婚姻之實妄圖改變對方，希望對方因爲愛你而符合你的要求。
簡單來說就是讓關係變得簡單純粹，不要仗着對方對你的感情要求對方做自己不情願的事，任何時候捆綁售賣都不是可取之道，唯有心甘情願才能長久。
這些都是這半年來通過不簡斷的學習，收穫和悟出的道理。如果你長期受困於某一人或某種生命狀態，感受不到快樂，質疑幸福，心理學或許能夠給你想要的答案。
心理學以其完備的理論體系引導和幫助我們學習察覺自己的情緒（認知）模式，在必要時予以修正（修通）。
我們改變不了世界，也改變不了他人，卻可以通過改變自己的認知，以更加平和智慧的人生態度積極地面對只此一次的人生。
你可以無視習慣，卻不能對自己不合理的認知視而不見，因爲了解真實的自己，覺察自我認知是做人一生的功課，也是心理學探尋的終極意義之所在。
現在我把這門智慧養心的學科推薦給大家，感興趣的朋友不妨抽出時間讀一讀心理學方面的書籍，與自己握手言和，與世界握手言歡。我們能夠更快與自己和解，減少不必要的內耗，體諒他人的不易，區分快樂和幸福的要義，懂得生而爲人的意義。
你會發現所謂人生贏家本就是一個僞概念，因爲人生是個常數，是不斷變化的過程。在所有故事裏，最精彩的兩個字，是“後來”。
後來，有可能一切都不是我們最初看到的模樣，也不是按照我們以爲的路徑向前運動。人生哪能多如意，萬事只求半稱心。高潮迭起和意料之外本就同時存在於人生的協奏曲中，如同交響樂團的小提琴和鋼琴，兩者缺一不可。
一手好牌打爛，你未必就是過錯方。你以爲自己難辭其咎，卻不知道我們每個人都是自帶劇本來到這個世界，每個人都有自己的人生使命，在自己的人生課程中研究屬於自己的課題，修滿屬於自己的那部分學分。
當我們面對複雜多變的人生棋局，心理學未必是你以爲的那根救命稻草。它雖然不是萬能解藥，卻是精神導師，是你我的心靈捕手，帶領我們突破認識的層層迷霧，將一切向外索取變成向內找尋，無限接近事物的本源，靠近人的本真。
米蘭昆德拉說，除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的價值觀帶給你的，而非真實存在。人世間最大的悲哀就是，這不是我想要的生活，但是我自找的生活。我沒有心事可講，我的心酸都不可告人。
席慕容在《歲月》中寫道：好多年沒有見面的朋友，覺得他們都有一點不同了，有人有了悲傷的眼睛，有人是冷酷的嘴角，有人一臉的喜悅，有人卻一臉的風霜。好像十幾年沒有與我共度的滄桑，都隱約地寫在了臉上。原來歲月並不真的逝去，只是從我們的眼前消失，卻躲在我們心裏，然後再慢慢的改變我們的容貌。
人生峯迴路轉，道阻且長，餘生，請保持覺知與清醒。換個維度認識自己，換個態度對待他人，換個角度欣賞世界。無論人生一馬平川還是奇境險灘，都能活得不擰巴，始終以通透之心洞察世情，行走人間。
水看似清澈，並非因爲它不含雜質，而是在於懂得沉澱；心看似通透，不是因爲沒有雜念，而是在於明白取捨。人生就是一次長跑，輸贏得失都是暫時的，從容淡定，張弛有度，纔是人生大智慧。
當你對當下不滿意，請你記住，沒有真正的贏家，我們只是輸得慢一點。僅此而已。
最後，用紀伯倫說過的一段話結束本篇，與你共勉：
如果有一天，你不再尋找愛情，只是去愛；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求空泛的成長，只是開始修養自己的性情，你的人生，一切才真正開始。
