每天抽出空闲的时间来完成一篇日更，并不是一件难事，且写够100字就可以，那为什么还是有断更的风险，在于拖延，归根结底是惰性，留到离截止时间点很近的时间才开始写，有时不到15分钟，花10分钟写完，还有5分钟发布，遇到信号一直不好无网络时，发布不出来的时候，看着分钟数字变化，焦急，后悔等不良情绪就都冒出来了，如果错过时间点发布了就更加心情不好。
就不止是没有按时日更的事了，你之所以是现在的你，都是由每天的选择和状态的积累。自律的事情看起来在做的时候不轻松，但其实后面会让你越来越舒服，相反，放纵的状态当时很享受后面却觉得痛苦。