最近一个新的尝试是，睡前远离手机、平板等设备。之前一直都有这个想法，也开启了免打扰模式。但是，一旦自己打开微信，看到朋友的消息便会忍不住回复。有时候，一不留神又过去了挺久。不仅如此，即使手机在“建房子”（一个防止睡前玩手机的软件），还有平板可以用。
因为上述情况，我选择将平板放在书桌上，将手机开成飞行模式或者勿扰模式放在床头柜子上（伸手无法够到的距离）。避开了两种常用设备，取而代之的是床头的书籍。将大灯关闭，开启床头的小灯，并且打开一本喜欢的书或者单词书（更易入眠）。不仅能够防止晚上因为网络而晚睡，而且能够提高睡眠质量。与此同时，每天在睡前也能够有所收获。
虽然坚持的时间还不久，但是这是一个比较适合我的方式，我也希望能够持续去做。