养生小知识 调理胸闷

【养生】缓解憋喘、胸闷：膻中穴

"气会膻中"膻中可调节人体全身的气机。

【位置】位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

【方法】用大拇指先顺时针方向轻轻按揉，再逆时针方向按揉，每次各30下，动作要均匀有力，按摩膻中穴可以调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及调节消化系统。