積極暗示自己

今天依然是美好的一天，遇到一些不太開心的事情，但最終我都暗示自己，讓自己開心起來。

自我調節情緒，自我治癒，不讓不好的情緒在身體裏面停留太久，而且也沒有刻意壓抑這種情緒，只是察覺到然後靜靜的讓自己開心起來，等待一些情緒的過去，也沒有完全的否定自己，反而會思考很多。