我每天堅持喫雜糧早餐已經持續有一年半的時間了。
過去的四十多年以來，倚着自幼父母親就給我的身體打下的健康基石，加之之前一直有父親護佑，我自己後來又致力於鑽研中醫日常居家養生，以至於我除了因生女兒剖宮產在醫院住了一週以外，便再也沒有因疾病的原因去看過醫生。
眼見着就要到了知天命之年，雖然父親已經故去，我卻不再會爲將來一旦有病該無人可倚而焦慮——熟讀了《黃帝內經》的我，深諳上醫治未病之道。
一個人一旦有了豁達的心胸，再堅持日食五穀雜糧，正氣內存，邪無可幹，病焉從來？
我現在的身體健康狀況遠好於同齡人的深層原因，莫過於五穀養我身，豁達養我心吧？