大家都知道，白天我們的意識比較活躍，晚上，潛意識會通過夢的形式給我們送來一封信。
很多人在意識層面瞭解自己，並沒有在潛意識層面探索自己，不會釋夢，所以對自己的認識是片面的，不完整的。
比如說我們經常做考試的夢，夢中考試，就意味着你焦慮了，如果你知道考試的問題與焦慮有關，那麼你就開始思考，最近我們遇到了什麼事情，你焦慮的那個點在什麼地方？當你逐漸把那個焦慮的點探索出來以後，你的焦慮就放鬆了。
這就是探索夢給我們帶來的意義。
怎樣理解夢和潛意識之間的關係？
比如說：一個人，只有聽覺，沒有視覺，早晨起來，拉開窗簾兒，看到的是藍天白雲和綠樹，另外一個盲人，只有聽覺，沒有視角，睜開眼，感受到的是樹葉落下的聲音，還有鳥叫的聲音，但是他看不到藍天白雲，綠樹。
一個是聾子，一個是盲人，他們生活在同樣一個世界，一個是聽覺帶來的感受，一個是視覺帶來的感受。
就像我們每天經歷着一半兒白天，一半兒黑夜，如果讀不懂夢境，我們不能說是夜晚發生的事情不存在。
就像一個聾子，不能因爲你聽不見鳥叫的聲音，樹葉落下的聲音，這個世界就不存在了，只是你一部分功能喪失掉了，所以你看到的這個世界是殘缺的，一部分被屏蔽掉了。
同樣道理，你不能說我從來不做夢，或者對夢沒有感知，理解不了你自己的郵差送來的信息，就把你人生一半兒的東西擋在外面。
只有五感敏銳的人，他才能感知到一個完整的世界。
白天是理性的邏輯思維，晚上做夢是我們的一種原始認知，或者說白天，我們思考更多是社會，父母灌輸給我們的東西，我們在遵守社會規則，但是你有沒有原始的慾望呢？只有我們把白天的理性的思維搞清楚，同時，也把我們晚上做的夢讀懂了，潛意識才能被看到了，纔會換一個方向思考問題，你纔有可能百分之百的瞭解自己，你對自己的探索纔會更透徹，通透
把釋夢帶到現實層面，會對我們現實的生活帶來積極意義。
夢有以下幾個特點：
第一、夢中無他人。
在夢中，我們經常夢見老公、孩子、父母、去世的親人、偉人、同事、不認識的陌生人，或者稀奇古怪的情節，夢中不同人物，代表你人格特質中有不同的層面。
比如：你夢到女孩兒，可能代表你小女孩兒的那一部分，你夢到父親、老公這些男性的形象，可能代表着你身體裏的男性部分，所以你在夢中出現的所有的人物及事情，都是你自己的一部分，夢中無他人。
第二、夢境有特殊語言，需要翻譯。
夢是郵差給你送來的一封信夢，這封信我們是讀不懂的，需要找一個翻譯。
就像把英文翻譯成中文，我們才能知道這個夢境，要表達什麼意思。
所以釋夢的過程就是一個翻譯的過程。
比如說：你經常夢到死亡，被追殺，很害怕，多次做這樣的夢，會給你的情緒帶來困擾。
當你明白了，夢境有可能與你最近經歷的事情有關，夢有預示的作用，等你讀懂了他，現實中你就不會那麼的困擾。
第三、沒有不做夢的人。
爲什麼有的人覺得我從來不做夢？有沒有不做夢的人呢？
每個人都有自己的潛意識，一個人只要有意識就會做夢，但是爲什麼有些人不做夢呢？
那是因爲做了夢以後，很多人醒來，很快就忘記了。
爲什麼會這樣呢？
對於那些潛意識不敏銳的人，他從來沒有和潛意識對話，也沒有試圖去了解、探索他的潛意識。
所以潛意識給他送信的通道，一直是關閉的。
門始終關着，夢給你送來東西，送不出去，時間長了，他就不給你送了。
你總是拒絕它，並且很快就忘掉了，你就會認爲自己沒有夢。
晚上郵差通過夢的形式，送了一封信，他告訴你，最近怎麼樣？處於什麼樣的情緒？如果你讀懂了這封信，類似這樣的夢境就不會出現，或者現實中明白了這封信以後，你就會對現實做出一些調整，也就收到了這個夢傳遞給你的信息，你就會減少很多現實中的困擾。
夢中無他人，夢有他特殊的語言，我們要學會讀懂他，沒有不做夢的人，只要有意識，每個人都會做夢。
不管白天還是晚上，只有把白天的心理活動、思維活動、頭腦層面瞭解了，晚上又通過釋夢，瞭解我們的潛意識，我們才能真正探索到一個更加完整真實的自己。
白天是我們的意識表達，夢境是我們的原始認知，瞭解夢，瞭解潛意識。