怎样才算真正的改变？
以前你的行为是这样的，现在知道这么做不好，或者知道有更好的做法，那么一定是你行为发生了改变，才能说你改变了，若是改变是长期的，那么你就是成长了。
只是知道肯定不够，最终一定是落实在行为上的。
我们看了那么多书，听了那么多道理，如果在行为没有改变，那么真的会依然过不好这一生。
可改变难之又难，原因在于旧的行为习惯太强大。而且，在我们没有习的更好的行为习惯之前，我们是很难感受到新的行为习惯给我们带来的好处，就算在书上看到，甚至听大佬说。
“纸上得来终觉浅，绝非此事要躬行。”
古人都有这样的感慨。
我这几年，一直在学习成长的路上摸爬滚打。直到最近几个月才成长飞快。
原因，就是因为给自己建立践行点体系，一种专门针对行为改变的方法。
这种方法一些书中有提过，而我把自身的情况和方法相结合，形成自己的一套体系。具体方法是：
1.收集自己认为好的行为方式；
2.每个月选3个去践行；
3.不管发生什么，这三个践行点每天都要做到；
4.下个月再加三个，一直加下去。
这个方法一个重点是记录，把践行点写下来。这个月一号完成了，后面写一，二号就写二，一直写到这个月结束。
这样的一个连贯性记录，很有吸引力，有强迫症的人会上瘾，且很难忘记的。
另一个重点是践行点一定要清晰，准确。
比如我的践行点：
12点钟之前关灯睡觉、每天喝一杯牛奶、不喝任何含糖饮料、每日冥想至少十分钟、每天keep运动一次……
这样你很清楚自己该怎么去做，怎么算做到。这样会比较容易做到。
这个方法，我不知道我说的是否清晰、准确，你是否懂了。如果你想要成长飞快，我希望你能够行动起来，去践行。就算每个月一个点，养成一个好行为，一年下来，一定是成长飞快的。
我也将继续践行，有机会把自己的成长践行的全部分享给大家，希望也能看到你的成长。