【20211008晏瑜心❤️343】
昌豔分享養生乾貨
很多人說曉得要運動，可我就是懶，不愛動…
你不是懶，是虛！
曾經我懶了幾十年，天天都想一個姿勢——葛優躺，跟人說話都覺得躺着比坐着舒服。
如今再讓我沒事躺着，會覺得很難受。
還有，十年前的生理週期從30天莫名推遲到38到40天，看了各地無數老中醫都沒有調整過來，後來中醫說只要一直是這個週期，就是正常的。
剛好的確一直是這個週期，只不過有時會推遲到45天，我也就妥妥的認爲這是“正常”了。
如今，剛剛好30天。
以自己的親身經歷告訴您：先天體弱、面黃肌瘦，完全是可以靠後天調養的。這個調養不是靠醫生，是靠自己。因爲最好的醫生是自己！
氣血兩虛的女人太多，不要停留在喫點什麼喝點什麼就是養生的層面了，對症下藥、瞭解自己，纔是養生的第一步。
對照下面的症狀，先搞清楚到底是哪種虛，然後來我的養生課補氣補血吧，這是根本。
常常有一些文字說：一個女人最好的狀態，拓展愛好，增長見識，永遠樂觀積極向上，充滿陽光。
“拓展愛好，增長見識”，首先要拓展健康愛好，增長養生知識。不要覺得我是在發廣告詞。真的，不要覺得我是在發廣告。重要的話再說一遍，不要覺得我是在發廣告。
“積極向上，充滿陽光”，是需要有足夠的能量支撐的，而這些能量首先來自充足的氣血。
Namaste！