【20211008晏瑜心❤️343】
昌艳分享养生干货
很多人说晓得要运动，可我就是懒，不爱动…
你不是懒，是虚！
曾经我懒了几十年，天天都想一个姿势——葛优躺，跟人说话都觉得躺着比坐着舒服。
如今再让我没事躺着，会觉得很难受。
还有，十年前的生理周期从30天莫名推迟到38到40天，看了各地无数老中医都没有调整过来，后来中医说只要一直是这个周期，就是正常的。
刚好的确一直是这个周期，只不过有时会推迟到45天，我也就妥妥的认为这是“正常”了。
如今，刚刚好30天。
以自己的亲身经历告诉您：先天体弱、面黄肌瘦，完全是可以靠后天调养的。这个调养不是靠医生，是靠自己。因为最好的医生是自己！
气血两虚的女人太多，不要停留在吃点什么喝点什么就是养生的层面了，对症下药、了解自己，才是养生的第一步。
对照下面的症状，先搞清楚到底是哪种虚，然后来我的养生课补气补血吧，这是根本。
常常有一些文字说：一个女人最好的状态，拓展爱好，增长见识，永远乐观积极向上，充满阳光。
“拓展爱好，增长见识”，首先要拓展健康爱好，增长养生知识。不要觉得我是在发广告词。真的，不要觉得我是在发广告。重要的话再说一遍，不要觉得我是在发广告。
“积极向上，充满阳光”，是需要有足够的能量支撑的，而这些能量首先来自充足的气血。
Namaste！