10月4日
在家的時候，老爸每天忙得不亦樂乎的一件事就是進進出出準備兩頓飯。有時候在想，其實我們的身體並不需要那麼多食物，可是與家人一起喫飯卻是一天中重要的儀式。等到後來聽老安分享他給孩子做飯的快樂時，便也理解了我的爸。他們可以自己不喫，卻在看着家人喫得開心時無比快樂。
10月5日
假期倒數第三天，雖然是在家的最後一天，但還是決定開啓輕斷食。早餐說不喫，他們倒還好沒管我，中餐還不喫，都忍不住來勸說。頂住百般壓力。下午出發後，在二哥勸說下去超市，隨手拿了菠蘿蜜和酸奶。所以，蜂蜜水、菠蘿蜜、酸奶是今天的飲食。晚上的時候忽然意識到原來食慾是一個並不難控制的東西。有種莫名的成就感和驚喜。
10月6日
晚上可可發揮了夜貓特長，一夜不知在做啥，東邊爬爬西邊跳跳，數次被吵醒。依舊早起，讀書，補覺。帶可可出門洗澡，順便在書店小坐，三個半小時，寫計劃，看駕駛視頻。回家打掃衛生、看書。去最近的醫院做核酸檢測，比想象中快了很多。
今天的計劃裏，決定重啓一分鐘冥想和每天的及時記錄。緣起是Larry分享的一段視頻，勾起之前的回憶。一併要開啓的還有練車計劃，老爸有了明確的指示，剛好也在自己年初的計劃之列，大概就是合適的時候了吧。又在筆記本上畫上格子，開始打卡模式。
10月7日
約了教練練車，駕照考完十年後終於有了意願再次坐到駕駛位。當年的兩位教練，一個大力讚揚此學員車感好，一個堅定地認爲此學員即便拿到駕照也絕不適合碰車。彼時的那些記憶留下的或者光環或者陰影都已不復存在。當下只有當下的心境。當教練說就直接在這平常用到的道路上甚至是節假日返程高峯時段練習時，只是忽然莫名地失去了多年來對馬路的恐懼，穿行在車水馬龍中，直到夜幕降臨，這也是一個值得紀念的日子。時間盪滌掉某種恐懼，今天就是那個節點。
晚上加班寫報告，比預想得更難一些，從下午到近十一點才完成個初稿，所以不能實現早睡。但希望明天可以調整回來，因爲明天也是一個新的起點，畢竟筆記本上已經畫好了格子。
晚安。
10月8日
小長假結束，開啓忙碌又規律的工作日。約了瑜伽館所謂“躺瘦”5G 黑科技的機器人課，雖然一早知道肯定是交智商稅或者是懶人稅的課，但還是忍不住好奇去體驗。依舊是類似電流、熱能加上教練的輔助來達到所謂腰圍一節課內大幅減少的“幻覺”。自己不動，讓外力來幫助運動，向來讓人覺得不靠譜。至少讓人更加知道自己需要什麼樣的不需要什麼樣的課程。
去找組長簽字，順便聊了聊假期，得知我最終還是回家了他感到很欣慰，也熱情地分享了自己在家給兒子做飯的樂趣，順便分享自己沒有學習廚藝但依舊得到家人點讚的祕訣——帶着愛心去做，就夠了。忽然間啓發到我。一直想着等着有機會專門去深造廚藝，一直把做飯當作一件要專門去做的大事兒，殊不知其心法在此。恍然大悟。
10月9日
緊湊的一上午，彭老師約了討論方案修改，大概討論後留他在會議室繼續，等我忙完中午要交差的報告，初稿已經出了。有了這個好幫手，真是輕鬆不少呢。良師益友。
下午與組長長談一小時，他分享了昨天三人討論學習的內容，又說希望我能有更多收穫。時而聽他講着，擡頭看到窗外，樓房林立，天空遼闊，這是有怎樣的幸運又遇到這般的領導。
下班飛奔回去練車2小時，放假的晚高峯，在這擁擠的車流裏同步練習的還有自己的心態和心理素質。
10月10日
降溫後的一場秋雨增添了不少寒意，一大早找出厚厚的毛衣套上才從凍傻的模式切換回來。拿出厚厚的棉絮，一根毛線被小可同學啃得停不下來，貓的快樂就是單純得與孩子一樣。當時託付於我的同事來接可可回去抓老鼠（纔怪），見到二位，小可忽然變傻，不叫不鬧傻愣愣得連我都看着奇怪。沒心沒肺的小曼攔腰摟起小傢伙開始把玩，她旁邊最先吵着要看貓的丁先生卻開始擔心小主子換了環境不適應，清奇的角度讓一旁的兩個女生一時難以理解，嘲笑敏感的男同學。目送他們三離開。練車回家，習慣性期待着門裏喵喵叫的迎接，開門卻什麼也沒有，從這份失落中忽然理解了丁先生的所有細膩的情感。
晚上接到加班的任務，又趕緊求助同在加班的老哥找電腦，兩個小時，各自加班完畢，幫我拿衣服的路上，就天氣到底有沒有那麼冷，又是一番辯論。不管怎麼說，保暖的物品我都要準備起來的～
練車筆記
10月7日
第一天熟悉車內車外的一切，就這麼徑直匯入匆匆忙忙的馬路，輕鬆得連自己都難以置信。
10月8日
下班練習。結末問題小結：1.方向時刻要正。2.看左右車頭，尤其右邊。3.看地面指示，看遠一步。4.轉彎速度再慢一些。
10月10日
下雨的單休週末。問題小結：1.實線時不要切換車道。2.見行人減速，走小路速度再慢一些。3.轉彎提前轉方向，小角度長距離。原則上轉入最近車道，視情況轉入中間車道。4.前車減速未停，剎車輕踩。5.等時機轉彎切車道，車不停，不斷靠近。6.不要量化，結合實際調整。