练腰练出龙马精神!
身体稍稍后仰21次,然后双手适度捶打腰部49次。这个动作反复做,一定要让腰温热起来。然后按摩5分钟。
千万别小看这个动作,人的“精力”全靠这个。有些人可能当时就能够放几个屁出来,因为命门火动了,把寒气给拱出来了,不妨一试!
练腰练出龙马精神!
身体稍稍后仰21次,然后双手适度捶打腰部49次。这个动作反复做,一定要让腰温热起来。然后按摩5分钟。
千万别小看这个动作,人的“精力”全靠这个。有些人可能当时就能够放几个屁出来,因为命门火动了,把寒气给拱出来了,不妨一试!
https://blog.csdn.net/u013129300/article/details/129329786