大家晚上好，我在美麗的海南島向大家問好，非常開心在御姐演說營與大家相遇，在這裏我們一起打造一條出彩的MTV自我介紹。
其實我一直都想用短視頻拍一條個人簡介，剛好御姐演說營提供了這麼這麼好的一個機會。
而且這個個人簡介非常有特色，是MTV的自我介紹。 MTV我一開始真不知道是什麼意思，通過看錢永靜老師的視頻才瞭解，M是me，代表我是誰。T是titIe，我過往的驕傲經歷是什麼？V是value，我能夠帶給大家的價值是什麼？
我根據這個提示把個人簡介寫出來，一開始試着去講都超過了一分鐘，經過不斷修改，最終定稿260字，用時55秒就可以講完，語速算是比較快的。
大家好，我叫謝寒，老家山東維坊，現居海南海口，是謝寒美食培訓班創始人；日記星球合夥人；夢享學院聯合創始人、金牌講師、顧問；果果寫作培訓班授課老師。
我一個小時能包200個水餃，會做花鳥蟲魚，瓜果蔬菜各類花樣麪食。兩年寫下80多萬文字，參與日記星球108人合寫一本書的活動。在夢享學院第31屆講師訓中榮獲金牌講師總冠軍。
花樣麪食視頻號認證美食博主，寫說拍教視頻號認證教育自媒體。
如果大家想學習製作各類花樣麪食，想每天都能寫一篇日記。想在演講，視頻號與直播方面有所突破並能變現的話，都可以來找我。我非常樂意與您一起學習，共同成長。
要求時間控制在一分鐘之內。所以這260字講的時候一定要特別流暢，不能有卡頓，因爲你一卡頓一兩秒就過去了。好在熟能生巧，講的多了就記得滾瓜爛熟，張口就來。
在第5天的時候時間控制在了59秒，御姐看了視頻給了很高的評價，御姐點評：御姐除了贊贊贊挑不出毛病呢。有數字、有頭銜、有成績，並且還控制在一分鐘之內，特別棒！繼續加油喲。
前面6天其實我都用了提詞器，在第7天的時候那天刮颱風，一天沒出門。在家裏穿着睡衣磨蹭到晚上11:30了還沒有拍。一看快到12點了，趕緊換衣服，也沒打理一下，素顏拍了一條。平時一般會描個眉毛，塗個口紅，戴個耳環的，這一次啥都沒弄，看到脖子露的太多就帶了條項鍊，沒用提示器直接去講，一條就過，中間漏了兩句，第1次即興講語速慢了一些，用時54秒。
第8天也是即興講，漏了一句，更熟練一些，用時51秒，永紅老師也給了很高的評價：太牛了哇！51秒時間能夠輸出如此多的信息， 字字珠璣 ，學習的榜樣。
今天第9天一句也沒漏，用時54秒。但是因爲前兩條外面有人說話雜音太重了，這是第3條雜音稍微少一點，所以講的多了就會越來越熟練。
很多人可能覺得這21天就讓我拍這一條內容相同視頻也太單調了吧，但是21天下來之後，我相信無論在任何場合你在介紹自己時都會如行雲流水，張口就來，讓人刮目相看。
全紅嬋在獲得東京奧運10米跳臺冠軍後，很多記者問她滿分及壓水花的祕訣。全紅蟬只回答了兩個字：練的。之前也有記者採訪她，如何看待去奧運會時。她說：奧運會就是跳5個動作，這種不想太多，練就是了的心態讓全紅嬋在奧運這樣的大舞臺上也毫不膽怯，把每個動作都發揮到極致，這就是全紅嬋奪冠的祕訣。
那我們也繼續練吧，相信21天之後，我們每個人一定會拿到一個屬於自己的，獨一無二的MTV個人簡介。