大家晚上好，我在美丽的海南岛向大家问好，非常开心在御姐演说营与大家相遇，在这里我们一起打造一条出彩的MTV自我介绍。
其实我一直都想用短视频拍一条个人简介，刚好御姐演说营提供了这么这么好的一个机会。
而且这个个人简介非常有特色，是MTV的自我介绍。 MTV我一开始真不知道是什么意思，通过看钱永静老师的视频才了解，M是me，代表我是谁。T是titIe，我过往的骄傲经历是什么？V是value，我能够带给大家的价值是什么？
我根据这个提示把个人简介写出来，一开始试着去讲都超过了一分钟，经过不断修改，最终定稿260字，用时55秒就可以讲完，语速算是比较快的。
大家好，我叫谢寒，老家山东维坊，现居海南海口，是谢寒美食培训班创始人；日记星球合伙人；梦享学院联合创始人、金牌讲师、顾问；果果写作培训班授课老师。
我一个小时能包200个水饺，会做花鸟虫鱼，瓜果蔬菜各类花样面食。两年写下80多万文字，参与日记星球108人合写一本书的活动。在梦享学院第31届讲师训中荣获金牌讲师总冠军。
花样面食视频号认证美食博主，写说拍教视频号认证教育自媒体。
如果大家想学习制作各类花样面食，想每天都能写一篇日记。想在演讲，视频号与直播方面有所突破并能变现的话，都可以来找我。我非常乐意与您一起学习，共同成长。
要求时间控制在一分钟之内。所以这260字讲的时候一定要特别流畅，不能有卡顿，因为你一卡顿一两秒就过去了。好在熟能生巧，讲的多了就记得滚瓜烂熟，张口就来。
在第5天的时候时间控制在了59秒，御姐看了视频给了很高的评价，御姐点评：御姐除了赞赞赞挑不出毛病呢。有数字、有头衔、有成绩，并且还控制在一分钟之内，特别棒！继续加油哟。
前面6天其实我都用了提词器，在第7天的时候那天刮台风，一天没出门。在家里穿着睡衣磨蹭到晚上11:30了还没有拍。一看快到12点了，赶紧换衣服，也没打理一下，素颜拍了一条。平时一般会描个眉毛，涂个口红，戴个耳环的，这一次啥都没弄，看到脖子露的太多就带了条项链，没用提示器直接去讲，一条就过，中间漏了两句，第1次即兴讲语速慢了一些，用时54秒。
第8天也是即兴讲，漏了一句，更熟练一些，用时51秒，永红老师也给了很高的评价：太牛了哇！51秒时间能够输出如此多的信息， 字字珠玑 ，学习的榜样。
今天第9天一句也没漏，用时54秒。但是因为前两条外面有人说话杂音太重了，这是第3条杂音稍微少一点，所以讲的多了就会越来越熟练。
很多人可能觉得这21天就让我拍这一条内容相同视频也太单调了吧，但是21天下来之后，我相信无论在任何场合你在介绍自己时都会如行云流水，张口就来，让人刮目相看。
全红婵在获得东京奥运10米跳台冠军后，很多记者问她满分及压水花的秘诀。全红蝉只回答了两个字：练的。之前也有记者采访她，如何看待去奥运会时。她说：奥运会就是跳5个动作，这种不想太多，练就是了的心态让全红婵在奥运这样的大舞台上也毫不胆怯，把每个动作都发挥到极致，这就是全红婵夺冠的秘诀。
那我们也继续练吧，相信21天之后，我们每个人一定会拿到一个属于自己的，独一无二的MTV个人简介。