①爱和恨是一回事。爱的反面不是恨，而是不能爱。恨的反面不是爱，而是不能恨。
爱和恨都需要表达，不能正常表达，就会成为心理障碍。
爱和恨都表现在关系中，其实也是自己和自己的关系。爱是针对自己，恨也是针对自己。
允许自己表达爱，也允许自己表达恨，情感才能正常流动。不能表达恨，爱也会被压抑。
压抑恨或者压抑爱，都会造成心理问题，最后变成生理问题。
②接纳孩子就是接纳自己。父母接纳孩子，孩子也会接纳他自己。父母排斥孩子，孩子就会排斥他自己，内心产生冲突，自卑。
父母的潜意识和孩子的潜意识是相同的，父母改变了自己的潜意识，孩子的潜意识也改变了。
③孩子的缺点，都是父母给贴的标签，未必真的是缺点。
如果父母的心态有问题，就会时时处处发现孩子有问题。心态好的父母，感觉孩子也很好。如果感觉孩子不好，可能是父母的眼光有问题。
经常表扬孩子的优点，优点就会更多。老盯着缺点，缺点就会被放大，变得更加顽固。
孩子的问题都是父母造成的，真正应该改变的是父母。养育孩子是一场修行，父母要先于孩子成长。
④排斥了恶，善也没法存在了。善恶本来是一体的，没法完全分开。
每个人内心都有善和恶，但是我们往往只能看到自己的善，而把恶投射给别人。
其实我们在别人身上看到的善恶都是自己内心的投射。
排斥别人就是排斥自己，包容别人就是包容自己。
一个自以为善良的人，常常把内心潜意识的恶投射到别人身上，于是更多地看到恶人，更多地讨厌别人。善人往往不讨人喜欢，就是这个原因。
一个人表现得越好，内心的不好越多。越压抑内心的不好，外面表现得越好。
越痛苦的人越爱笑，好像时刻都在开心。越自卑的人表现得越自信，似乎根本不存在自卑。
当一个人表现得非常强大时，可能正是最软弱的时候。一个非常柔弱的人，可能才是真正的强者。
⑤在父母无条件的爱中长大的孩子，才能无条件爱自己，无条件爱他人。但是这样的人很少，大部分人得到的爱都是有条件的，因此付出的爱也是有条件的。
修行，就是让我们觉察自己的内心阴影，找到真实的自己，活出完整的生命。
自我完整，世界就完整。看到世界有缺陷，是因为内心有空洞。修复内心就是改造世界。