#每日三件事，第984天#
近视，在大部分人的认知中是由于眼疲劳造成的。过度用眼，光线环境不好，导致近视。我想解释一下过度用眼，我们每天读书写字就算有10个小时，也不会产生过度用眼的情况。真正的过度用眼只有专业的射击运动员，长期盯着一个目标导致过度用眼，视力低下。
最新的研究发现，占比最大多数的近视，是在眼球发育期接受的户外光照不足导致的。
玩手机、看电视、读书，都只喝视觉疲劳有关，而视觉疲劳并不直接导致近视。
导致近视的最新发现是由于日照太少。最初找到的时间门槛是每天2小时的户外运动。只要超过这个门槛，近视的发病率就很低。最近这些年里，大城市里的孩子很少有户外活动的时间。大部分是在上各种补习班，要不就是在上补习班的路上。
想想我们这一代人，没那么多作业，没那么多补习班；没有电视机，没有游戏机，也没有手机。只有在外面疯玩，各种花样的玩，玩个天昏地黑，当然近视的人也非常少。
为什么强光可以预防近视？
因为阳光可以刺激血清素的生成，而血清素的浓度又是抑郁症最重要的指标。除了刺激血清素的产生之外，阳光还可以刺激多巴胺的分泌。视杆细胞被强光刺激后，也会释放多巴胺在视网膜上，而视网膜多巴胺是眼球生长发育、细胞死亡等活动的关键信号。因此，多晒太阳，人就不会近视，或者近视度数不会增加。