以前在初中工作的日子，上课时间相对少而分散，早上八点签到后，除了备好课上好课完成学生批改，剩下的时间就可以自己支配了，感觉每天有大把的时间进行挥霍，还可以悠闲健身、阅读、更新简书，日子过得忙忙碌碌很有滋味。
自从分流小学以来一个多月，以前正常的作息规律被打乱。签到形式也变了以前是指纹签到，签到时间是八点，范围在半小时之内即可。现在签到提前，时间是早上七点半要全体教师到教学楼前，不能提前不能推迟。所以早上起床六点四十。签到后，步入一天正常的工作生活。活动时间一个小时，老师要安排看管学生跳绳。除了备课批改基本没有锻炼时间。一个月下来，锻炼时间相对减少，以前平坦的小腹慢慢开始隆起来了。这样下去确实不行，一年多的汗水也会白流，一切都会前功尽弃。我开始为自己的健身计划开始忧虑，长此以往，体重不但减不下去还会反弹回升。
昨天天阴下雨，活动时间没有跳绳，我们办公室四个人跟着我开始锻炼了四十分钟左右。今天早上，我打破了以前六点四十起床的习惯，提前四十分，六点起床，截止六点四十已经健身四十分钟。签到后八点吃饭前，办公室又进行了半个小时的锻炼，一天健身任务提前顺利完成。全身出出汗，进行一会运动拉伸，身体感觉舒服，早饭也吃得非常的香。
每天莫要为自己工作繁忙没时间健身找借口。想要健身时间绝对会有的，看你是否能改变惰性，挤出时间动起来。一个人的改变会带动一群人，我们办公室三个人和我一起开始了健身总动员。没有好的身体哪有好的工作。生命在于运动，莫说你忙健身没时间，美好的一天从晨起一小时健身开始。
