鴻雁/文
許添盛推廣的賽斯哲學觀念與一般的醫學不太一樣。
許添盛是這樣說的，如果你當下被醫生診斷爲焦慮症，影響到你的食慾、影響到你的睡眠、影響到你的人際關係、影響到你的工作……那麼，首先我會說：“恭喜你！”
當一個人焦慮不安，心神不寧的時候，焦慮情緒需要找到出口。這時所謂的“心理症狀”就是焦慮的出口。如果沒有這個出口就會更麻煩。所以許添盛所說的“恭喜”是有道理的。
他說，什麼叫“沒有出口的焦慮”？比如得B型肝炎、乳癌、大腸癌……沒有出口的焦慮更麻煩。
曾經，我特別想把自己皮裏肉外長的脂肪粒瘤去掉。因爲自己就覺得肚子的周圍摸上去很不舒服。最大的脂肪瘤比花生米大得多。我擁有至少20個脂肪瘤。我討厭這些多餘的脂肪瘤。
後來一箇中醫大夫的話，改變了我對它們的看法。他說：“由於你從小有壓抑焦慮的情緒，你不會表達憤怒，所以這些脂肪瘤替你表達。因爲身體裏裏“毒素”需要找到出口。你想想如果這些脂肪瘤如果長在身體裏，那可以不堪設想呀！”
我想也是，原來這些脂肪瘤是保護我的。現在的我可以用平靜的心態，和這些脂肪瘤和平友好的相處，因爲它們早已成爲我身體的一部分。我知道自己是無法把它們消滅掉的。
在我諮詢的心理案例中，有許多孩子由於焦慮情緒，總愛眨眼睛或者是說話口喫，還有的是愛吮吸手指。
家長們特別想我有一種神奇的力量，瞬間把孩子們這些討厭的“症狀”消除。
我對他們說：“孩子是愛自己的，他們找到了焦慮的發泄出口。他們沒有用自殘的方式發泄情緒。”聽到我這樣的話，家長們的內心稍微好受了一些。再看孩子們那些所謂的“症狀”也沒有那麼不能接受了。
如果遇到“自殘”的孩子，我會對家長說：“孩子是珍惜生命的，他用這種方式發泄內心裏的痛苦，沒有放棄生命。”
有時候，一個焦慮的情緒，雖然它是一個警訊，但是它也是一個釋放。當你感覺到焦慮不安，當你手在發抖，當你感覺到很緊張，很恐慌的時候，你不要忘記提醒自己。
這個時候你不要想：“糟了，完了，我怎麼這麼緊張？糟了，完了，我這麼焦慮怎麼辦？”你要說：“好高興哦！我現在正在釋放焦慮的情緒。”
那些不喜歡焦慮的總愛會這樣想：天塌了，有大個的頂着，公司裁員，不見得第一個就裁到我呀！更何況此處不留爺，自有留處。
那些高焦慮性質的人。比如，只是一件小事，就會用放大鏡，擴大無數倍。
我在心理諮詢中有一位媽媽，對我說：“孩子太敏感，脆弱了。如果長大結婚了，被媳婦瞧不起，欺負了咋辦。”
我當時覺得這個媽媽太焦慮了，因爲孩子現在才9歲，離結婚還有10幾年呢！
待續……