我认为人应该需要早睡早起，不能够成为夜猫子，每次晚睡晚起给我带来的都是痛苦的，起来之后的一天，无精打采，昏昏沉沉，学习也学不到什么东西，而且对一些东西都没有抵抗力。
学了几分钟思绪就到处乱想，想到游戏就没几分钟跑去打游戏了，想到娱乐的东西很容易就被他们给牵引走了。
忙忙碌碌一天时间就过了，都说一天之计在于晨，最重要的时间就在于早上时间的安排，晚睡起来早上都差不多过去一半了，感觉一天的时间就已经削上去了一半。这样想感觉一天也干不了多少东西，就没什么动力不愿意去做。
有一个效应是这样说的，我们记得的都是开头与结尾，如果结尾给我们带来的是痛苦的，那么下次就会对这件事产生心里抵触，如果我们把事情从一开始就做完了，那么结束这一天呢，给我们带来的感受是愉悦的，下次就还想继续做，没有心理抵触了。
早睡早起带来的是精力充沛的我，意志力坚定的我抵抗力强大的我。
意志力越强，做越难的事就越容易成功，也只有我们完成困难的事，才能够获得更高的愉悦感，换种说法就是意志力越强的人获得的越高越高级。
自律。