在咨询时发现一个有意思的现象。我的一些客户经常给我发信息说，老师，在吗？当我看到她们的留言时，忙不迭的回过去一句：我在，有事吗？然后那边的回复大概率都是老师，我没事了。
除了咨询，我本身还有其他工作，回复信息就不那么及时，有时是几个小时后，有时甚至第二天才回复。当我回复她们时，她们却没有什么可以倾诉的了。
这种情况我很能理解。人的情绪就是一阵一阵的。当你的情绪来时，就像排山倒海一样，感觉自己过不去这个坎，这时特别需要一个旁人来帮你渡过去。就是那种我不倾诉出去，不马上转移这种情绪带来的痛苦，我就兵荒马乱，手足无措。
然而很多时候，外援并没有那么及时。在你最痛苦最需要帮助时，你会绝望的发现原来世上没有一个人可以永远及时出现在最紧要关头保护你支持你鼓励你。大部分时间，最终都是自己一个人默默扛了过去。
一旦扛过去了以后，你会发现先前觉得那些巨山压顶的情绪原来就是一粒芝麻大。所以我的客户事后经常会说老师，我没事了。刚才特别想找你聊，你不在，不过现在我也没啥想说的了。
只要时间放长一点，其实很多烦恼回头看都像过眼云烟一样。它们没有我们想象的那么厉害。我们以为自己过不去，实际上是人对自己能力的低估。人通常不是高估自己就是低估自己。在感情的运营上，常会认为自己魅力四射，在情人眼里最独特；在感情的挫折上，又常认为自己无法承受。
当然外援的作用可以缩短自己探寻摸索的过程。改变了认知，也就能更快速的趟过那条以为自己无法逾越的河。