【20211024晏瑜心❤️348】
随心聊聊冥想
《易经》告诉我们物质它是小，精神才是大。因为物质迟早是不见的，而精神是可以永远流传下去的。
对每个人而言，物质能够带给我们能量，而内在精神的富足能量持续的时间，远远要比物质带给的能量更久。
拜金主义社会我们都在努力，可有时候越努力越容易累。虽然拼尽全力，也鼓励自己，有时就是感觉很倦怠，想放空自己。
因为这样的努力是在消耗身体深处的能量。当没有了充盈的内在能量，再怎么激发也是力不从心。
这时候，冥想是一个非常好的补充内在能量（内在精神）的方式。
我们常常在冥想时泪流满面，当深层的负面能量得以清理，正面的情绪力量可以更好的通过冥想输入。
长时间失眠、睡眠质量差的人可以通过冥想摆脱内在的负面杂念和情绪。冥想也是最省力的充电方法，冥想十分钟，相当于睡眠一小时。
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