今天听课的感觉还是挺兴奋的，根据昨天写的的强大瞬间，自己在头脑里不断感受思考和回顾，加上今天的课程的启发，我感觉我的北极星清晰了起来。
我想再回顾一下自己的强大瞬间的清单。
强：我发现是有能力的，能给别人提供价值的。这些部分体现在，我每次比较好地完成一场讲座或上课，或在咨询中能帮助到别人。
自己的写作内容能引起别人的共鸣，给别人带来心灵上的连接和启迪，或者能分享一些切实能帮助大家的干货，能得到大家的正向反馈。
爽：我能够和别人分享我觉得特别有意思，有意义的事物，比如很好看的风景会拍给别人，旅行中有趣的见闻很想讲给别人听或者我又学到一些对我非常有帮助和启发的知识我会很想给大家讲讲。总之我，对于美妙美好的东西，特别有激情，也特别想让大家一起去感受到这些美好，希望大家和我一起获益一起成长。
我还特别喜欢去公园，去草地，去看山河湖海，它让我感到自由自在地享受天地间的美好， 那种无拘无束放空心灵和自我的感觉是我非常渴望的，它让我的内心也变得自由自在，清爽通透。
我也喜欢和自己同频的人交流，精神上有种愉悦的满足感，到了时间也觉得没聊够。
忘：我喜欢画画，虽然没有写过，也画的不是很好，但很享受那种在画画的状态，会很投入很专注，忘记时间的流逝。我工作后有一次还特地去那种教高中生画画 的地方学了几天素描，一坐下画三个小时，一擡头画画课已经结束还意犹未尽。还有在大学的时候做宣传委员的时候要画海报，每次都画的好开心。
我写作画画练字，做一些文艺方面的事情会很投入，有心流体验。
我在学习自己感兴趣的东西的时候也会很投入，兴奋，别人上课时犯困，我是精神亢奋，两眼发光。
想：一段时间会想出去外面走走透透气。特别想能自由自在地做自己喜欢的事情。
所以我提炼出我强大瞬间的底层价值是：我希望能运用自己的所学给别人带来帮助，获得正反馈，实现自己的价值。我希望我能给别人分享我觉得美好的事情，把那种美好的感受带给别人。我希望自己能够有充分的心灵自由，去接触 我喜欢的世间的美好的一切。