撕裂:10公里有氧

有時候就是頂。

跑完步,小璽請我們幾個喫飯。

等菜上桌聊天時,小璽這樣說自己的心得。


今天是第四周第二個訓練日:

10公里有氧,加上6個200米間歇。

忙完工作去體育場,扭頭瞧見明哥開門。

我喊道:別鎖了。


天色已黑,隱約望見今日來的人比往日多。

小璽打着赤膊,擺出造型讓鳳姐拍照。

然後套上又T恤再拍一張。接着又試穿妖妹兒的新跑鞋,粉紅色,明亮耀眼。


每次皆如此,開始跑了,又覺得熱身不夠。

但是跑出去了,一般都不會停下來。


計劃中等勻速跑完。

只是明哥小璽大山他們三個起步就像衝刺,我也暗暗加快了速度。


雖然是陰天,跑了幾圈,就熱透了。

我把上衣脫了。

哈哈這是衆人面前的第一次。夏天刷圈,我也套着薄T恤或者背心。


再一次體驗了:難受是因爲你跑得快的感覺。

比起明哥他們,我這叫蝸牛散步吧?!

跑完5公里時,雨下大了。我猶猶豫豫地把衣物抱到門口無雨的地方。

還好片刻之後就停了,我得以繼續進行。


跑到7公里左右,明哥10公里已經跑完了。

他在放鬆跑,見了我,說:

跑得有點兒快啊。

我聞言揮手,腳步不停地向前衝去。這是第一次在他面前快跑吧?


快跑沒跑姿、呼吸、技巧什麼的,全是本能。

喘不上氣來,根本沒有能力去調整。唯一能做的就是咬牙堅持。

這就是小璽說的頂。


總算跑完了。短褲都溼透了。

汗水擦也擦不完。

小璽跑過來說:一起喫滷麪。

又捏了一下我的胳膊:你多重呀?


回來洗澡、喝湯,熱氣騰騰的我今天的跑步纔算正式結束。


附錄:

隔了兩天,不知怎麼又想起小璽說的話:

你就是得相信自己,相信一定能跑到。

首先得有一個目標。哪怕只是一個小目標。

進步是一個動力,哪怕只快了一秒。


撕裂,就是打破以前的習慣與認知,重新塑造自己。

有啥是不可能的呢?

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