體育場沒有開燈，空寥而寂靜。
只有兩個人。
我開始衝刺，呼哧呼哧聲清晰可聞。
明哥坐在夜晚的草地上，手機在一團黑影中忽明忽暗好似螢火。
今天是秋訓第四周的第一次訓練。
慢跑：16公里。
上次跑完30之後，休息了三天，今天慢跑，所以心中輕鬆無壓力。
忙完工作，時間就有點兒緊了。
小明在羣裏問麥浪：幾點到？
小璽也在問：幾點跑？
想着他們是都到了，我換好衣服出發了。
門開處，鳳姐妖妹她們在體育場，並不是明哥小璽他們。
鳳姐遠遠地喊我：
快來給妖妖拍視頻。
來來回回拍了一些，效果也不知如何。
妖妹兒說：清晰就好。
鳳姐兒說：我給你拍個慢動作好不好？
我說：好啊。
妖妹兒說：快去，莫辜負了鳳姐兒的熱情。
拍完之後，鳳姐忍不住說了好幾次：
跑好好。妖妖你看他跑好好。
拍完視頻，妖妹兒開始練習跳遠。
我說：我開跑了啊。今天16公里，怕一會兒跑不完。
妖妖驚歎道：哥對自己好有要求哦。
秋天的暮色來的特別快。
剛剛還秋光瀲灩，瞬間夜色朦朧。
鐵門響處，明哥終於來了。
他問：多少啦？
我說：剛跑。才兩公里。今天16公里。
三天不跑，如隔三秋。
這時候渾身上下感覺全無，步履沉重，預想中的輕鬆並沒有出現。
還好一圈一圈下來，過了10公里，心頭就放鬆開來了。
大約12公里時，明哥跟跑。
明哥第一次跟我跑，我也是第一次帶人跑。
雖然有壓力，但是瞬間感覺回來了，輕盈飄逸似小鹿。
明哥跟完兩公里休息了，坐在草地上刷手機。
我繼續完成目標。
最後一公里還穩穩地衝刺了一下。
更多的時候，跑步還是一個人的修行，由身到心，由心到身。
回家的路上，偶遇廖姐。
洗完澡，還覺得累。早晨醒來，亦然。
明哥常說：今天慢跑休息。
看來還是有些道理。
十一月開始了。
特別的一個月呀，加油哦。