這一刻，我是安穩的；這一刻，我是享受的；這一刻，我也是不焦慮的。因爲我哪裏也不想去，我什麼也不想改變，我就是想靜靜的呆在這裏。
說什麼也不想改變也不對，因爲我發現我身上的衣服是捲起來了，不舒服，我需要脫掉整理一下才可以。但是這個動作對我來說，完全沒有壓力，我也可以不緊不慢的操作。想哪裏也不去也不對，因爲我接下來可能要去喝一下水，但是這個對我來說完全沒有壓力，我不用擔心喝不到水，也不用擔心沒有水喝，我只需要停下來，去那裏，喝水就完成了。我也可以不緊不慢的操作。
在說到這一刻的時候，總是要描述一下我自己的狀態，我坐在桌子旁邊用鍵盤敲打着文字，來寫這一篇文字，耳邊響着好妹妹樂隊的《往事只能回味》。
這一刻的狀態，我的感覺是非常好的。我要把“這一刻感覺非常好”的狀態延續到後面的每一刻裏面，去改變需要改變的地方，去到要去的那裏，去做需要做的事，不緊不慢，不慌不忙。
這一刻，你的感覺如何？