六大幸福资源：
1、积极的情绪状态
要刻意练习，让自己保持积极的状态。正念练习就是不错的选择。
2、发自内心的喜欢
从自己的内心出发，去学和做一些事情，而非为了跟风或得到别人的肯定。
3、积极的自我认识
发现那些能够让自己感觉有成就感和能力的事情，哪怕它只是生活中的小事。比如给丫头送饭。每个人都有自己擅长的领域，要会发现自己的，而不是老定着自己的不足，谁都不可能是面面俱到的高手。
4、专注和投入的感觉
心流状态带来幸福感。专注呼吸和走路，就在练习我们的专注力。
5、生活中的灵感
小幽默和小创作
6、他人的尊重和支持
都是社会人，个人必须在关系中体现自己的价值。