年初制定了一些目標計劃，這個月沒空，下個月再做吧；這一週的工作內容，遇到一些自己不擅長，不想做的，改天再做吧；正在忙亂中，同事來找你幫忙，等會兒再說吧。
結果就是下個月又推下個月，直到年底了還沒開始做；改天再推改天，直到快截止了纔不得不做；等了一會兒又一會兒，同事找了你一次又一次，還是沒空做。
引起拖延的原因有很多，其中一個原因就是覺得時間還很多，還有一年，一週，一天的時間了，不着急。當加了截止時間後，不管怎麼樣，至少能在截止時間之前開始做，所以把截止時間適當提前一些，拖延也能緩解一些。
72小時法則就是將所有事情的截止時間都限定在了三天之內，任何事情，三天內必須給出一個結果，不管是否能夠完全完成。
這個原則和之前介紹的兩分鐘原則差不多，兩分鐘原則是指兩分鐘之內能夠完成的事情，比如打個電話，說句話之類的，不管當前在做什麼都先去做。72小時法則是不需要當下先去做，需要根據事情難易程度和用時長短來安排到三天內完成。
首先面對一些簡單的，半小時之內就能完成的，建議當天就給出結果，不要再推到明天。
自己正在忙，同事來找你幫忙，一般都是想着等自己忙完再說，結果就是忙完一件又一件，忙着忙着就把這件事情給忘掉了。到了第二天同事又來找你，又在忙，又重複一次，事情一直都沒解決。
下次再遇到這類事情，先把它記錄下來，然後說明今天下班前給出結果。有記錄也能一直提醒自己，在兩件事情之間有間隙就能先來做一做，實在是一直忙得沒空，就只能下班後再加半小時來完成了。犧牲今天半小時，可以換來明天一整天沒打擾。
很多時候工作效率差，就是因爲經常被打擾，一直無法專心做自己事。將這些打擾的事，限定在當天完成，能夠減少對明天的影響，不只拖延解決了，效率也能提高一些。
半小時內無法完成，需要兩三個小時才能完成的，可以來拆分一下，把它平均分配到三天內，特別是面對一些複雜的，自己不願意做的事。
拆分到三天內，每天只需要少量做一些，三天後也能完成。一直做不願意做的事，就會一直想着拖，現在時間少了，反而會想着趕緊做完，拖延的機率反而更低了。
遇到更加複雜的，三天之內肯定完不成，無法結出結果的，像一些年度計劃，要閱讀100本書，要跑步100公里等。
這些事情三天內不只是把目標計劃列好就行，還要在三天之內開始第一步，至少開始嘗試一次。要讀書了，三天內至少要拿起書來翻一翻；要跑步了，三天之內至少要邁開雙腿跑幾步。
嘗試過後一種是可以體會到做這些事情的好處，從而更加願意去做；另外是可以在執行過程中發現一些問題，從而做出調整。讀書的時間不合算，跑幾步就跑不動了，那就來重新安排閱讀時間，將跑步改成快走。調整後，下個三天內再來嘗試一次，最終才能找到適合的方法，纔是一個好的開始。
總之任何事，三天之內要麼做完，要麼開始第一步，不能一直拖着，一直沒有任何行動，這樣拖延才能得到改善，效率才能提高。
你對此有何看法，歡迎留言。
螞蟻
成長導師，百萬人氣講師
自律達人，堅持4點起牀八年多，一年閱讀至少120本
理財達人，每月2000，兩年理財收益可達到10萬
已出版：
《好好工作：個人效能管理精進指南》
《自控力：21天打敗拖延》
《思維導圖：簡單、高效的思維整理術》