21歲的朱甜甜是湖北十堰人，青春活力，熱愛運動，晨跑是她的生活習慣。
11月1日，朱甜甜嚮往常一樣迎着朝陽出門晨跑，然而這一去，朱甜甜跟人間蒸發似的，音訊全無。
幾天來，父母、親友、當地警察撒網式搜索朱甜甜可能出現的所有地方，不放過任何蛛絲馬跡，但收效甚微。
朱甜甜失聯引發全網關注，我也一直關注着朱甜甜的安危，她美麗的笑顏如朝露，總在我眼前閃過。連續幾天搜索無果，一絲不詳的預感在心裏掠過，但又不願相信，總盼望着奇蹟出現，花季女孩能平安歸來。
11月5日，朱甜甜的遺體被發現，在她晨跑線路旁邊的山坡上，身上蓋着枯枝野草,多處傷痕。隨後涉嫌殺害朱甜甜的犯罪嫌疑人張某被抓獲。
雖然破案很速度，惡人難咎其責，但終究意難平，意難平！
21歲的朱甜甜，身高170，外形靚麗，學業已成，熱愛運動，陽光開朗，未來可期。
然而人生的美麗畫卷剛剛展開，便被惡魔奪去了生命，大好年華戛然而止。
痛惜遺憾之外，不免讓人深思，如果朱甜甜能知道這個世界對女孩並不友好，如果朱甜甜知道安全是人生一串0前面的那個1，如果朱甜甜能重視跑步的安全問題，那麼生命將會以另外一種精彩出現。
關於跑步的安全問題，我特別想寫寫，“十堰、女孩、跑步、被害”每個字詞都讓我有傾訴的慾望。
因爲我也是位跑步運動愛好者，參加過數十場馬拉松比賽，2019年12月1日我參加了“東風天龍.2019南水北調馬拉松十堰站”，跑步是一種健康的生活方式，跑步於熱愛跑步的人而言有一種旁人無法理解的情懷。
跑步的人一般都會把跑步時間安排在清晨或者傍晚。喜歡晨跑，吹着早晨的風，彷彿什麼都可以重新來過。晨跑讓人一整天精力充沛；喜歡夜跑，吹着傍晚的風，彷彿什麼都可以遺忘原諒。夜跑讓人一身輕鬆睡眠踏實。
關於跑步，安全兩字很重要，不該忘記，也不能忘記，萬一疏忽大意了，災難就會降臨到身上。
在跑步中被謀害暗算，朱甜甜不是第一個，也絕不會是最後一個。
2015年10月15日，寶雞美女教師夜跑被強姦並拋屍公園。
2017年12月14日，31歲的王某欣從小區出發前往綠心公園夜跑，而後離奇失蹤。12月22日，失聯7天的王某欣的遺體被警方找到。
2019年4月21日早晨，池州市一中年男子在一偏僻處撲倒一名正在晨跑的40歲女性，欲對其實施強姦，所幸受害人激烈反抗後逃脫。
一件件血的教訓，再一次提醒我們，特別是熱愛運動的女性們，外出跑步鍛鍊時，對於戶外跑步的安全決不能掉以輕心。
千里之堤，潰於蟻穴，生命之舟，覆於疏忽。
一般來說，無論晨跑夜跑都會選擇人流量較少的路段和時段，如果人流量密集就會影響跑步的速度和愉悅度，但無論如何請將安全問題放在首位。
晨跑或夜跑時，時間不要過早或過晚；不要去偏遠的，陌生的地方跑步；不要獨自一人跑步；不要戴着耳機跑步；不要太有規律。
我的個人經歷。盛夏時候大概6點左右太陽就出來了，晨跑時，怕曬太陽，有一年夏天的晨跑時間選擇在4:30左右出發，約了跑友一二，在家附近寬闊的街道上跑步，路燈輝煌，這樣的跑步環境是不是感覺很安全？就這樣也遇到過幾次感覺很不安的情況。剛從足浴城出來的一羣小年輕，在空曠的街道上放飛自我地飆車，摩托車風一般從身邊掠過時，車上的人發出刺耳的尖叫聲，瞬間緊張。還有兩次遇到喝了通宵達旦酒的幾撥人，在黎明的街道邊撒野，對罵，羣毆。感覺非常不安全，不雅觀。從那以後我們就把夏日的晨跑時間推遲到5點，5點半以後。讓人羣和白晝提高晨跑安全係數。
跑步是項很枯燥的運動，有的朋友喜歡戴着耳機邊聽書，或者邊聽音樂邊跑步，有幾次灑水車從身邊路過，速度不高且一直有響亮的音樂提示，但戴着耳機的人置若罔聞，被灑水車噴了滿身的水。從那以後就提示跑友們，跑步儘量不要戴耳機，否則很可能無視周邊環境的變化。如果非要戴耳機，就去操場或者公園跑步。
無論晨跑或者夜跑，經常變換時間和路線，不要被別有用心的人摸出規律，避免有預謀地跟蹤傷害。
跑步是健康且自律的生活方式，值得提倡，但任何時候，防人之心不可無，跑友們，尤其是女性朋友們，萬萬不可輕視跑步的安全問題，提高警惕，提前規避風險和意外，做自己最可靠的避風港。