不知道什麼時候起，外界給予的評價似乎高出我的想象。今天領導又佈置任務了，是要做一個心理學的講座，還跟我說外界評價是區內數一數二的佼佼者。
擔心已久的事情終於搬到了檯面上，自己沒覺得有多大的能耐，但是不知道爲什麼外在的評價就那麼高。
自己在接任務的時候，自然會產生焦慮的情緒，畢竟做不好會覺得不太好，實際上這種情緒是自己的。
這個時候我們可以想到最壞的結果就是如果我們沒有成功的，完成講座會有什麼損失呢？
不過就是外界對我的評價。說上一句學了那麼多有什麼用呢？更何況我也不一定做的就是那麼的差。
在我們平時生活中，我們總是會因爲各種各樣的原因，不自覺的提高自我期待，是又怕自己做不好，導致自己壓力巨大，產生焦慮恐慌的情緒。
方便心態，把自己的思緒專注於做事情上，儘自己的努力去做好當下的事情，至於結果 隨意他人評說。