人們說謊是爲什麼呢？誠實會帶來痛苦，就是爲了逃避質疑帶來的痛苦，想想看自己每次說謊是不是這個原因。
人不僅會對別人撒謊，也會對自己撒謊，但是良知又提醒我們不要撒謊，這就讓我們感覺非常痛苦，慢慢的愧疚積累，就會導致一些心理疾病。
我們應該怎麼來解決這個問題？
謊言一般分爲兩種，一種叫白色謊言，一種叫黑色謊言。
黑色謊言就是徹頭徹尾的撒謊，但是白色謊言，大家都很喜歡，因爲它反映了部分事實，但是隱瞞了一部分真相。
白色謊言在生活當中很常見，很多時候，我們都帶着不想傷害別人的帽子，去欺騙別人。
比如父母對孩子的許諾，就被稱之爲白色謊言：“你別哭了，我一會給你買個什麼”，結果沒有買。父母就會覺得這謊言是白色的，是愛的體現。
但實際上，白色謊言的危害，有時候會超過黑色謊言，在日常生活當中，我們到底應該怎麼辦呢？
有的時候，這個話能說，有的時候，真話好像不能說，權衡的時候，請你注意以下幾個規則。
首先，你永遠不要說假話，避免黑色謊言。
其次，你要記住，一般來說，不說出全部真相，基本上就等於說謊，如果非要保留部分真相的話，那必須是一個情不得已的原因，且是出於重大道德因素的考慮。
第三，不因爲自私自利的慾望，比如滿足自己的權力慾、討人歡心等等，把部分真相隱瞞下來。
第四，只有在對對方確定有好處的情況下，纔可以選擇隱瞞部分真相。
第五，儘可能忠實地評估對方的需要。
第六，評估他人對事實的需要，在於對方能否藉助我們提供的事實，使得心靈獲得成長。
記住，在評估的時候，一定要記得，我們必須要讓別人的心靈獲得成長，不要低估這種能力。
有的時候。我們撒個謊讓別人暫時得到了好處，但實際上並不利於他的心智成熟，在這種情況下。你是不應該撒謊的。
通過這幾個原則，對照一下什麼謊可以撒，什麼謊不能撒，我們要做自我檢討。
有的時候，我們覺得是爲了別人好，實際上是害怕被質疑，是爲了自己好。
說謊，有的時候還可以說“是爲了別人好”，但是保持誠實，真的是爲了自己好。
一個誠實和開放的人，才能夠擁有更健康的心理，才能夠心懷坦蕩地活在天地之間，擺脫良心的折磨和恐懼的威脅。