潮起潮落，日月更替。
人的一生就是这个起起伏伏的过程，所谓起伏，在学习、工作、生活，甚至身体的状态上都是遵循这个规律的。
走运了也会偶尔倒霉，倒霉久了，也会幸运一下；
顺利的太久，就会出现不和谐的事情，规律总是让你最终归于平淡。
我突然意识到，人要活的长久，就两件事情。
一是，坚持长久；
二是，恢复够快。
好的生活习惯，心理习惯，是高质量生活的根本保证；
而能够尽快的恢复信心、体能以致细胞活力，是高质量生活的基本方法。
把好习惯坚持一生，用习惯推动你更好的生活；用积极的恢复策略，让你的身心获得最大限度的康复，以便迎接新的生活压力和挑战。
坚持和恢复我做的都不够好，坚持属于半吊子，恢复属于吃年轻的老本，这是我现在最大的问题。
阅读、写作、健身、控制自己的坏脾气一直坚持的不好。
而早睡这样基本的恢复身心方法我更是很难做到。
意识到问题的，我希望我在有生之年能够施行，能够实现120岁的人生目标。
