年关将至，思潮涌动，这几日，最近有些沉迷碎片化的生活，对时间的流逝把控非常不足。心有余悸，忽然发现自己停滞在忙碌中了，无力和懊悔之情，焦虑和眼高手低的难受。
注意力被各种杂碎的信息拐跑，回来发现啥事没搞。虽然损失暂且说不上，但是没有进步就是最大的损失。
总喜欢写很深刻的文字，今天开始要写直抒胸臆的文字，高效，简洁地整理和输出。
看电影就看电影，不能看小视频，不然没什么感触。
看书就专心，做笔记，不要没看完就分享。
内啡肽和多巴胺，说的就是内啡肽养人，多巴胺废人。
其实反过来讲，也不一定，按说大家们都是多磨砺，然后成就，内啡肽奖赏。但是却很多都英年早逝。多巴胺就是抽烟，刷小视频，吃好吃的，反而轻松活着。
所以是不是有个度，要把握好。