沒有反思的人生不值得過。——蘇格拉底
281期超凡白金組踐行目標
一、碼字，每天都寫，一共7篇
二、早餐，提前準備早餐
三、做好組長：
提醒輪值組長：+
整理打卡表格：
鏈接賦能：
分享碼字小竈1-2次
上週計劃：
記錄時間：用一日五色表統計時間。
沒有打印一日五色表，有使用周表統計。
關注小組踐行。@早起
周檢視。@高能
回家。
八大關注
健康身體 時間管理的基礎是精力管理
早睡：23:00
最早入睡：21：58，最晚入睡23：01，平均入睡：22：43
最大的收穫是早睡了，作息規律了很多。給自己點贊。
早起：6:00
最早起牀:5:00，最晚起牀：6:07，平均起牀5:53
還不錯，維持。
運動：本週騎行了2次。早起和晚上，覺得鍛鍊很重要，會讓你一整天工作狀態能量滿滿！
我覺得穿起騎行的衣服，就像戰士穿起盔甲，抗擊自己的懶惰。
早餐：湯麪
週一：炒米粉
週二：湯麪
週三：炒米粉
週四：煮麪條
這段時間可能重視了飲食，睡眠規律了，再加上早上去水庫騎行，晚上也去騎行，致週四早上整個人充滿了精氣神，是很好的一件事。規律的作息+營養的早餐+適當的運動會讓一個人的精力得到很大的提高，能量也會很高！
和同事輪流煮早餐，也給自己一些時間做喜歡的事情。滋養自己的心靈。
學習成長
這一週有在煮早餐的時候聽時間管理100講。
週末學習《當你又忙又美，何懼患得患失》，瞭解到要注意穿衣打扮。
美不僅僅表現與漂亮的外表和美好的心靈，更表現在敢於向不完美的人生宣戰的勇氣。
工作事業
記錄工作2次。
覺察到：由於沒有記錄工作，效率的確下降了。
現在簡要的記錄工作的內容，明確下一步行動，會讓自己有緊迫感。
下一步：：每天花5分鐘時間記錄一下工作。
現在從一線現場回到辦公室上班了，要處理文字類的工作，更要用到番茄工作法，上班注意深度工作，不要分心。
高效上班，首先計劃好一天的工作內容，高效完成。下班後就好好的處理生活，踐行的事情。
心靈覺察
碼字：天天在堅持碼字。
通過寫作，越來越看清楚了自己的不足之處。覺察到自己在生活上整理上懶散了，在煮早餐方面投入了大量的時間，是不划算的。這段時間，讓同事炒米粉，自己在一邊協助，騰出空來做點其他事情。
我看到自己繼續騎自行車，感受到心情很好，也將這些感受寫下來。寫作放大了自己的內心感受。
理財
11月支出：8420元。收入：1610元。
效能突破
在做組長的過程中，做的事情：
1、週三提醒了一次輪值組長。
2、提前將小組的3.0的打卡積分表放在羣公告，方便大家記錄。
3、看了大家的寫作。大家都陸續開始記錄了自己。
提升：
1、做好金數據打卡。
2、做好小組的輸出計劃。如在週二早上的小組微信羣當中給分享。或者大家看有沒有對寫作有提問的。
下週計劃
1、碼字，每日輸出。
2、週二早上，分享一次碼字相關的語音分享。
3、看小夥伴們的碼字輸出。
4、提前列出早餐計劃、晚餐計劃，採購食材3天的 。
5、週四騎行1次。