今天是感恩节，经历了昨天幸福的生日，我感到满满的快乐，所以今天不由自主的想要做家务。感谢今天是我的休息日，可以好好做一天家务。
上午晾晒被褥，清洗床单被罩，整理了鞋柜。下午把过季的鞋子都刷洗了，之后出门买菜。
今天没有读书，一会儿睡前会读几页。回想《观呼吸》中的教导，随时随地关注自己的呼吸，可以把注意力专注于当下。
在刷鞋的时候，我试着边刷边关注呼吸，但是很容易走神，后来干脆注意力就彻底转移了。这倒是让我感到需要时时进行这项练习。关注呼吸不是短时间就能做到注意力集中的，需要相当有耐心，不气馁。边做事情边关注呼吸，更是难上加难。但是成长的标志就是耐心和信心的增长，能够支持我继续走下去。我要在想起的时候，随时进行观呼吸的练习。
以我的思维习惯，总是容易把劳动排除在想要的生活之外，尤其是因为做家务而没空读书时。今天就是这样的一天。但我知道，劳动是生活的一部分，不可能被排除在外。成长就是不断的调试，把工作、学习、家务相互协调的安排好。