有時候，焦慮並不是錢多錢少的問題，而是自己把生活抓得太緊，緊到每一件小事都應該按照自己的想法，一步一步實現纔對。
生活就像手中的沙子，握得越緊，越容易快速流失。
凡事不要太要強，你不完美，我也不完美，世界上沒有完美的人，既然人無完人，何必要，要求自己做的事必須是完美的呢？
是啊，我們應該學會接受自己，接受自己的一切，在生活中才能得到放鬆。
人生就是在充滿各種未知的情況下生活，你做的事，你走的路，又如何保證一定是正確的、完美的、不帶有一丁點瑕疵的。
世上沒有完美可以追尋，所以，別把生活抓的太緊，別把自己逼的太緊，抓的越緊，失去的就越多。
對待生活要放鬆一點，用輕鬆的心態面對身邊的人事物，不要總想掌控生活中的一切。
做到這點，你的心態，就會更加平和，更加舒服。才能感受到一天一天的快樂。
關於焦慮，樊登老師在一本書中找到一些答案：
“焦慮來臨時，給自己說一些肯定的話語。
比如對自己這樣說：我在學着放下憂慮，每一天我控制焦慮和憂慮的能力，都在提高。
我在學習如何不加重自己的憂慮，學會選擇平靜，而不是恐懼。
我在學習有意識的，選擇自己的想法，選擇自己的支持，選擇對自己有益的想法。
焦慮思想出現時，學會抽時間放鬆，釋放這些想法，深度放鬆可以讓自己自由的選擇走出恐懼。