今天學習非暴力溝通，關於：傾聽。
很多次在自己處於痛苦的狀態需要傾訴時，沒說幾句就被打斷的感覺簡直太不爽了，流瀉的情感突然被切斷！此刻再有價值的建議也是聽不下去的，因爲內心情緒滿溢根本裝不進任何其他的東西。如果是在同事或一般的朋友面前，就只能悻悻的點頭微笑結束，以後再也不多談。在親密的人面前，我會告訴他，請認真聽我講完，我知道該怎麼做並不需要建議。。
然而也發現，在聽別人傾訴的過程當中，自己也在不斷的跳出給“給建議”的衝動，好像不提點建議就不知道怎麼讓談話進行下去。整個過程不是在等待着對方的間斷好給意見，就是在思考下面自己要講什麼，甚至有些時候充滿說教的意味。
想到我“強迫”老公別給建議，先聽我講完時候的神態，真是一模一樣。一旦我們不需要給意見了，我們表現的就是：心不在焉。不在這段對話當中展現自己，我們就沒有了參與感。
看到書中米歇爾博士解決各類衝突的案例，“傾聽”都起到了至關重要的作用。前面我們學習了非暴力溝通的四步驟，更多學習了體會和表達自己的感受和需求。但在我們進行比較艱難的談話時，認真傾聽對方，讓對方充分的表達自己的感受，是解決問題的關鍵。很多時候，問題沒有得到解決並不是解決方案的問題，而是對方的情感沒有被體諒。
《人生只有一件事》的作者金惟純先生說：很多領導者不願意聽員工講話，他自己曾經也是如此。因爲覺得自己很厲害，自己的時間很寶貴啊，員工講的我都知道，不需要浪費自己的時間。
當他一心修行，內在發生了位移（我理解爲：升級）後，開始更加謙虛行事，從小事做起，開始認真聽員工講話，他發現原來團隊之間的那些瑣碎的不和諧的問題統統不見了。因爲認真傾聽，讓我們與對方“在一起”，那個心在一起的感覺，讓很多問題迎刃而解。
認真傾聽是對講話者的尊重，讓對方被真實地看見，被理解，被共情。即便我們什麼也不做，我們付出了時間與對方“在一起”，這份在意會被感知到。