好友是氣場強大的人，昨天去看她，照例又收到她許多禮物。我這一年運氣不好，想着沾上她的福氣，也許會變好點。
想到這裏很想給她說聲，明天就用她給的包包來改運，但忍着沒說，只是轉念一想：我自己爲什麼不做個能給別人帶來好運的人呢？
今天，她實話實說，我太墮落了，管理不住自己的身材，連自己身材都管不住的人，還談什麼呢？
很巧，晚上看視頻，看到李筱懿說她拒絕小夥伴喊喫夜宵，雖然她中午喫的少，已經很餓，吃了宵夜會馬上開心，但那是多巴胺分泌，有欺騙性，多巴胺可能使你馬上快樂，但不能維持長久。而一個自律的人，應該多用內啡肽來推動自己，就是享受通過努力纔得到的事情。
比如，運動雖然苦，但戰勝自我的享受更持久，想想自己，彷彿一直讓多巴胺推動走，不做掙扎的。明明知道相聚太多，喫喫喝喝指指點點，沒有意思，但是控制不住自己，總是時間過去後才悔恨，再立志，然後再推翻。
以後多衡量下長久發展，杜絕一些眼下享樂。