習慣養成法

等女兒放學幾分鐘內，點開一首詩詞，我已經養成這個習慣。

這是去年開始的，當初讀一本書，關於習慣養成，作者建議用“一怎麼就怎麼樣”，找一個觸發點。比如，一穿上球鞋就跳繩，一躺牀上就看書。當時我告訴自己，一等女兒就讀詩詞，等她彈琴時，等她放學時，不知不覺就養成了習慣，有時候，也不想讀，但自己告訴自己，要堅持下去，所以，再不想讀，只要車一停，馬上就打開手機讀。

我還一做家務就聽《樊登讀書》，一到晚上閒下來就更文。

其實，還可以用這種方法培養別的習慣。