之前寫過一篇情緒解毒的文章，沒想到還是收到了很多疑問和私信，說情緒並不是那麼容易控制的，不可否認確實是這樣的，我看的一些資料或者看的書並不是叫別人去控制情緒，說來也是奇怪是讓人去承認在某種情緒中，認識到自己的情緒，然後把情緒從某件引發的起因中剝離出來，來進行有效的對時間的反應。而不是在某件事情上，把自己的情緒釋放出來，或者意味的去堵塞自己的情緒通道。這個方法可以去看下《非暴力溝通》這本書會告訴你情緒並沒有好壞之分，關鍵是識別自己在某種情緒中，然後承認它，並且理性把問題和情緒剝離開來。
真正的難度是，有意識的感覺自己在某種情緒中，不是說情緒完全不涉及控制的問題，更多的是一種有意識，訓練有素的人，無非是有着極強的敏感性，有一定的方法，當然也有人是強忍，條條道路通羅馬，但是我更偏向於《非暴力溝通》介紹的這個方法。