昨天晚上的夜談直播，持續了三個小時，一共與6位同學連麥，回答了一些成長問題。相關數據如下。
先簡單回顧一下6位同學的情況以及我的迴應。
1、第1位同學問的是關於考公的問題，我給她的建議是先去把答案對完，然後再來提問，答案沒有對完就不要再繼續聽直播了。對方最開始不願意去，想聽直播，我說今日事今日畢，你不去的話我就拉黑你不讓進直播間了。於是到快結束的時候她把答案對完了。然後我問怎麼樣，她說可能考不上。這樣的話就解決了一開始關於考公的各種問題了。
2、第2位同學是一位研究生一年級的同學在處理自己和同學關係上的一些困惑。她與一個研究生同學關係很好，但是這位同學卻把她遭遇的一些隱私的事情，直接告訴了她的男朋友，對她產生了一些傷害，但是對方卻不以爲意。由此引發了她對她的朋友的各種評價，我梳理這一部分花了一些時間。我的解決思路是，抓住研究生的主要矛盾，就是科研，其他的多做好“表面”的功夫就可以，不必太糾結，該客套的客套，該禮貌的禮貌。有些人對於祕密或對於朋友之間分享的信息，邊界感是不同的。有人認爲你和我說的話我是可以和別人說的，有的人卻不會這樣幹，不要糾結別人的標準，而是把別人的行爲當成認識她的一種方式。這樣是用很低的成本，來認清一個人。
3、第3位同學是一位在澳洲生活的創業者，目前做寵物狗的養殖已經有一定的規模，希望在10年內能夠實現收入三倍左右的增長，但是她自己的特殊情況是，身體狀態不是特別好，不能長時間工作。針對她事業的經營情況，我從疫情防控、市場動態、現金流管控方面提出了一些建議。同時針對她想快速提升收入的想法，我從當前的流量和自媒體的打造，以及投資理財方面進行了分析，並且在防騙防割上提出了一些提醒。她還問了一個和自己的中國朋友與中國親戚溝通上的困惑，我的解答是對於自己的老朋友，不必要求他們和自己什麼話題都有共鳴，他們是自己的老朋友，是自己的家人和親戚，只要他們能陪伴在你身邊就是非常寶貴的事情了。課桌語言在課桌上講，飯桌語言在飯桌上講，區分開來會挺好的。
4、第4位同學是一位職場上剛剛有職位調動的同學，面對的是跨部門調動以後，不同部門同事之間微妙的關係。由於她經常接到上級任務，需要跨單位借調，會產生跨級溝通問題。我的建議是抓住主要矛盾，她作爲宣傳員，多出活、多宣傳，只要上級單位願意使用，那麼就應該抓住機會多鏈接、多出活、多用心，提供自己的核心價值，知道的人多了以後，前景會更開闊。
5、第5位同學來自深圳，在糾結是考廣東公務員還是考註冊會計師，考的目的是想要賺更多的錢。正好有一位聽衆是公務員，於是連麥講了一下真實的公務員的生活，起到非常好的勸退效果。我的建議是不要總想佔組織的便宜，總以爲考上一個穩定的工作就可以高枕無憂，其實背後付出的代價往往是很多人沒有準備好的。有很多人在工作中遇到迷茫，就說自己要三考：考研考編考證。我爲這些研編證感到不平，他們就這麼備胎嗎？
6、第6位同學是一位在銀行工作的同學，她在三年前的月收入大概在2萬左右，做的是信貸的客戶經理，但是她之後轉崗了以後，做的是合規、貸後、內勤、運維等相關工作，收入卻不到3000每月。看上去職級是晉升了，但是收入卻少了10倍。她非常努力，可領導卻持續給出負面評價，還會有人身攻擊的打壓，比如說你怎麼這麼蠢，比如說你這些工作只要10分鐘就能完成。這些經歷甚至對身體健康產生了嚴重影響。我給她建議是重新梳理自己的工作業務線條，並且在面對領導要求的時候，如果自己評估做不到，應該馬上提出來幫助，而不是向純粹被動接受。並且考慮到她和領導都是黨員，所以我建議按照黨內民主生活會或者黨內支部會的方式，通過批評和自我批評的方式，由該黨員同志向本人或者上級黨組織提出意見反饋。
以上就是昨天就是6位同學的連麥情況，直播有400多人在線，每個人平均收聽時間是半個多小時。評論區裏也有很多同學給出了耐心的意見，當然也有一些比較急躁的同學好像不太願意是聆聽其他人的問題，沒有耐心。
我覺得做個人成長的事情就是要推進解決一個又一個的問題，這包括幫助別人分析梳理，除了提供情緒價值，還要提供認知價值與工具。在一次又一次夜談以後，我有一個很深刻的感觸，就是現在職場人的心理健康是異常關鍵的一件事情。我們很多時候遇到一些問題並不來自於我們自己本身，而來自於我們周圍的人對我們做了一些超常規的事情，而我們沒有及時干預制止，於是變本加厲。
而且似乎很多人在單位會遇到不是特別好的人際關係，比如領導用自己的職權對下作威作福，或者遇到自己的同事不認真工作，搞辦公室政治，或者是遇到一些人不按套路出牌。在自己定力不夠的情況下，都會對自己產生影響，讓自己的心神不寧。
面對這樣的情況，一定要意識到心理健康是非常重要的。心理健康並不是說在順風順水的時候就非常開心，而是說如果事情的發展並不如意，我們怎麼能夠應對和解決，並且能夠讓自己的心態保持健康與平和。
首先，要注意分清哪些是自己能改變的，哪些自己是改變不了的，要合理的管控好自己的注意力。就比如前面第2個案例中的研究生，她的同學會採取什麼樣的做事方法，自己看看順不順眼，這些問題不是應該管的，自己應該管的是自己的學術有沒有做好。比如，第4位案例中辦公室的人背地裏議論其他同事，這些事情自己管不了，自己能管的事把自己的工作做好，不參與到複雜人際關係的鬥爭當中，鬥來鬥去也不能多賺多少錢，沒有必要把自己的心情攪得一團糟。即使你在職場，沒有多少選擇，還可以選擇自己的關注點。
其次，要注意好博弈尺度和邊界的把控，邊界一旦突破就會再次被突破。比如說如果一份工作需要你降薪10倍，那麼你要想想看在其他方面是否有對你有所補償，你是否有其他選擇，餅有多大能不能兌現。我們的確會有放棄高薪然後進入創業公司打工的情況，但是一般的補償就是股權。也許有人會用夢想去降低你的薪資，但是夢想也要共同兌現，而不是長期的給你畫餅。如果這樣可能會有問題。另外在安排工作的時候，如果工作超越了你當前資源的上限，你應該馬上就提出來要求幫助，這是申請資源的好時候。很多不合理、超常規的事情是應該要溝通的，不要自己一個人去咽，會咽出毛病。當然，我不建議大家遇到困難，就說遇到了PUA，萬一有可能是你能力不行呢？
第三，一定要注意心理健康。不管面對任何困難，尤其是自己一個人處理不了的時候，要適當地學會向適當的人求助。比如說大家在成長會這樣一個成長社羣，其實可以適當的表達出來，很多時候你遇到的問題解不開，你學會用合理的方式求助別人，那麼可能別人的一句話就可以把你從陰霾裏帶出來，但是一個人悶在情緒裏，往往最後會讓自己的身體也發生問題。
最後，還是要說一句老掉牙的話，不斷努力提高自己的能力。讓自己面對自己不爽的事情，有說不的能力，這可能是我們不斷成長進步，要去做到的事情。而不是被外界的打壓，剝奪了思考，忘記了自己的真實價值。現在企業爲了員工穩定，有時候會採取一種剝奪員工自尊的方式，讓他覺得自己離開這個地方什麼都不是，從而讓員工更加服服帖帖地幹活，其實員工的能力往往會超出他自己的認識範圍。所以大家也可以定期的在市場上投一投簡歷，看一看機會，摸清自己的真實實力，這樣你在工作上會更有主動權。
我現在覺得很多時候我們說什麼個人品牌、財富自由並不一定就要比身心健康更重要，而在商業社會在職場上並不是所有人或者說基本上不會有人關注你的心理健康。而這個時候我們就更加應該照顧好自己。沒有什麼事情比自己活得開心順心更重要，因爲每天的心境，每天的情緒會直接影響到我們的身體健康，而我們自己就是我們身體健康的最終承受者。
請大家務必務必要注意自己的身心理健康，這是自己成長進步的長期保障。最後也歡迎大家在後續的成長夜談活動中一起連麥聊一聊你自己遇到的困難和困惑，也歡迎大家來我們明年的社羣，一起交流討論，一起行動，行動能破解許多愁，體會過的人，能感受到真切的力量。