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有時我們或許會發現一種現象：對一個人說分手後，即便表面上自己對那個人沒感覺，但還是有些許的失落。這時，我們或許會覺得自己應該還是“愛上了ta”。
爲什麼會這樣呢？
仔細觀察會發現，其實很多時候我們喜歡的不是某個人，而是那種空虛被填滿的感覺罷了。
當這個“填充物”被拿走的時候，那種隱藏在心底下的空虛又重新浮現，我們就難免會經歷一定時間的失落痛苦，甚至抑鬱絕望。
換而言之，要是我們把對方當成填補自己空虛內在的工具，那無論我們是否真正投入了感情，當他離開時，失落是必然的。而我們會很容易誤以爲這是愛上了對方。
所以，這種失落感本質上不是因爲某人的離開，而是因爲我們的內在習慣了曾經那種虛幻的充實感。
只要內在沒處理好，我們把自我認同於外界，這種痛苦就必然存在。這也導致了相當一部分人不敢走進感情，害怕產生依賴，害怕被拋棄的痛苦。
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那如何區分我們是真的愛上對方，還是隻是把對方當“填充物”呢？
要解決這個問題，先來想想：究竟什麼是愛？
心動和迷戀，是愛嗎？想完全佔有對方，是愛嗎？相互依賴、彼此共生，是愛嗎？
其實這些都不是。心動和迷戀，只是我們一時被身體的化學激素迷惑了，並不是真愛；佔有對方，或彼此依賴共生，實際上也只是在合理化個人的需求，本質上是“爲我”，而不是“爲ta”。
實際上，愛是一種存在狀態，它與所愛的對象無關；
愛不是控制和依賴，不是對對方的各種要求，而是祝福、包容、成全、分享；
愛不是索取，而是給予，給予對方關心、尊重、瞭解、傾聽。
愛，也不是一時的慾望衝動，那只是生物本能，是短暫的，是自我的，而愛是超越本能的、消融自我的。
既然愛主要關乎自身和內在，並不會對所愛之人有着種種的要求和約束，那麼他是否離開也就不再重要，那個我們所愛的ta永遠是自由的。
因此，對於最初的“如何區分是愛上對方，還是隻是把ta當填充物”這個問題，可以這麼回答：當我們愛的感受不再依賴於外在、依賴於他的一舉一動，即無論他在不在，我們都能感覺踏實、富足、喜悅，但同時我們對他還是富含感情、甘願爲他奉獻自我時，那就是真正的愛。
相反，如果只是把對方作填充物，那我們的感受總會依賴於對方，並且會有各種要求。當他離開時，一種強大的空虛感便會重新襲來。這充其量只是披着愛的外衣的依賴。
所以，當你覺得自己“墜入愛河”時，不妨先反問一下自己：你真的是喜歡那個人嗎？還是隻是把他看作空虛內心的填充物？
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