其實產後沒有特殊的飲食禁忌，不能喫的菜很少。但是還是要注意一些食物儘量不喫。它們可能會影響乳汁的分泌:
1、在哺乳期，不建議喫苦瓜，會影響乳汁的分泌，導致乳汁的減少。
2、哺乳期不建議喫海鮮、韭菜、豆角、麥芽、山楂等，它們有回奶作用，會影響乳汁的分泌。
3、竹筍屬於寒涼的食物，吃了產婦會出現胃部的不適，也影響乳汁分泌。
4、洋蔥吃了以後容易上火，導致便祕的發生，也會影響乳汁的分泌。
5、不喫生冷，油膩，辛辣等刺激性的食物，會影響乳汁的分泌，如涼拌菜、麻辣火鍋、麻辣燙、以及一些太過油膩的湯等，避免影響產後身體恢復，導致小腹痛、上火、便祕等特殊情況的發生，平時如果對什麼食物過敏也不宜喫。堅持均衡飲食，忌菸酒，遠離濃茶、咖啡。
在哺乳期，應注意飲食的調理，產後應多喫一些富含營養的新鮮蔬菜水果，以及一些溫熱、清淡、易消化，高蛋白的湯類食物，如骨頭湯，雞湯，鯽魚湯，牛奶等，既能補充營養，有利於產後恢復，也能保證良好的母乳。
同時有以下三點需要注意：
第一、不可過量的喫肉，可以比平時適當多喫一些雞蛋、禽肉類、魚類、動物肝臟、動物血等，保證充足的優質蛋白質。
第二、不可以過量喝湯，因爲湯的營養密度很低，它的營養價值只有肉的1/10左右，過量的喝湯會影響其他食物，如主食和肉類的攝入，造成貧血和營養不足等問題。
第三、不可以喝多油的濃湯，太濃、脂肪太多的湯不僅會影響產婦的食慾，而且還會引起嬰兒脂肪消化不良性腹瀉，所以應該選擇脂肪較低的肉類去做湯，比如魚肉、瘦肉、去皮的禽類、瘦排骨等燉湯，也可以選擇蛋花湯、豆腐湯、蔬菜湯
無需請月嫂，每天學習一點點，侍候月子不迷茫。