你好，我是强哥，这是我的182/190的进化日课。
今天，我早起失败了。
早晨6点半就起床了，尽管洗脸了还是特别困。因为客厅不是很方便就回到被窝，端着电脑写东西、做数据分析的题目。
往窗外看，天气灰蒙蒙的，预报今天有小雨和雨夹雪。窗户上也是哈着气，能感受到外面是多么冷。
卧室里的灯是柔和的，不像是客厅白炽灯一样很亮堂的那种。被窝里确实很暖和，我一点都不想动。
再加上感觉没啥可写的，数据分析题目也真是好难，算了好几遍都没整明白。
就这么，一会儿我就打起了哈欠，流着眼泪，最后竟然栽倒了床上，睡着了。
没错，我就是这样荒废了一个宝贵的早晨。大约1个半小时。
覆盘来看这个事情，我发现有几个点没做好：
1、睡之前并没有规划好次日早晨要做什么，比如写公号文章，并没有拟定题目；做数据分析的题目，并没有具体到某一节课。
导致早晨起来还要花费大量的精力来思考这些问题。
要强烈的给自己脑海中植入一个信号，我早起有很重要的事情要做，要为梦想奋斗。
如果你第二天赶飞机、赶火车，无论睡多么晚，你都不会赖床，肯定会起来，就是因为心里有事儿惦记。
2、早晨没有很好的苏醒，尽管洗脸了，但还是很困倦。以前也发生过这种情况，喝茶、做俯卧撑等等都不管用，洗澡又是太凉了，根本就不想洗。
我想到了一个办法，从明天起，我就出去溜达一圈吹吹凉风，大约20分钟，让自己清醒一下。
不知道你有什么方法，让自己清醒起来？
3、周围环境不对，让自己很容易瞌睡。
比如温暖的被窝、暗淡的灯光、凝结着露珠的玻璃，这些都让自己昏昏欲睡。
明天起，我还是要回到客厅，打开白炽灯，让自己精神起来。
4、常用的衣服、设备要放在显而易见的地方。比如健身服装。能够拿起就用，不用动太多脑筋。
用完以后要归类叠好，我之前是很懒的，衣服随便丢，到穿的时候不知道去哪里找了。也懒得叠起来，其实叠起来，看起来会舒服很多。
强哥
预报有小雨的北京
2021年11月29日